Le 4 semplici linee guida per il benessere di Gina Rodriguez

"Penso che una filosofia del benessere sia individuale, non c'è raggruppamento di ciò", spiega al taglio. "Cercare cosa ti renderà le informazioni più sane che si trovano sul tuo corpo e su ciò di cui hai bisogno per creare il più sano che tu sia individuale e personale. Non hai bisogno di acquistare in nessun stile di vita oltre al tuo e cosa si adatta meglio al tuo corpo."

Dopo aver diagnosticato la malattia di Hashimoto, una condizione che colpisce la tiroide e quindi il peso all'età di 19 anni, Rodriguez inizialmente ha combattuto contro la diagnosi e ha rifiutato il farmaco per fare una dichiarazione. "Ero tipo: dovranno solo accettare questa ragazza sinuosa e se al settore non piace, allora sono tutti terribili, ma l'unica persona che stavo facendo era me stesso."Ha detto al taglio.

2. Fai ciò che ti fa sentire meglio

Una volta che si rese conto dell'errore di aver rifiutato la sua diagnosi, iniziò ad ascoltare il suo corpo nella sua ricerca per trovare il suo miglior piano di benessere: "[Ora], prendo la mia medicina. Sto lontano dal glutine e dalla soia e quando faccio il mio corpo si sente il meglio. Lo stesso quando lo nudo di carburante e bevo acqua. Creare un piano benessere per te stesso senza confrontarlo con quello di chiunque altro è la cosa migliore che puoi fare per te stesso."

3. Sapere chi sei e vivilo

Questo primo riconoscimento di ciò che è giusto per lei ha dato a Rodriguez un vantaggio in un settore guidato dalle tendenze. Ma nel suo caso, questo forte sistema di credenze la estende oltre il suo benessere fisico. L'attrice è ferma nella sua posizione di rispetto di sé in tutti gli aspetti del suo lavoro: "Ho scoperto in tenera età il tipo di donna che voglio essere in questo settore. Era un servizio e un dono perché così tanti l'avevano fatto prima di me ed era inerente al mio DNA. È ciò che mi spinge ", dice. Allegato A: Dopo aver ricevuto un tweet da uno studente del liceo per voler indossare il vestito Golden Globe dell'attrice per il ballo, Rodriguez ha effettivamente mandato il vestito alla ragazza! (@Blakelily, voglio tutto nel tuo armadio.)

4. Prenditi cura del tuo corpo perché te lo meriti

Ci sono alcuni piani sani e allenatori là fuori che ti spingeranno a lavorare di più per quel "corpo da spiaggia" o "a più piatto dello stomaco."Ma Rodriguez capisce che allenarsi e mangiare sano dovrebbe essere un obiettivo per tutta la vita perché ami il tuo corpo e la tua vita:" La cosa più bella che ho imparato è che oggi posso amare il mio corpo, ma posso ancora desiderare di diventare più forte e ottenere piu in forma. Quella mentalità ha cambiato il modo in cui cammino nella mia pelle."AMEN a quell'apprendimento non cambia mai il tuo corpo perché non ti piace, lavora per rafforzarlo perché tu Amore Esso.

Hai bisogno di un piccolo aiuto nel reparto-amore? Prova questo ripristino di sette giorni. O per un percorso più rapido, questa meditazione di 20 minuti può fare il trucco.