Ottima notizia La pizza per colazione è apparentemente più sana dei cereali

Invece di aspettare la tua prossima serata di pizza, fai un o tutto!-Di queste opzioni di pizza più sane per la colazione.

Voglio pizza per colazione? Queste 4 combo sono approvate da nutrizionisti.

1. Pizza Hummus

"Mi piace preparare la pizza hummus per colazione. Stai semplicemente aggiungendo una pita integrale con un po 'di hummus, verdure ed erbe di Sabra. Consiglierei di avere due delle pizze pita per colazione e se vuoi ulteriori proteine, puoi abbinarlo a un uovo durano." -Amy Gorin

2. PIZZA CHEEZE

"Mi piace usare il pane pita a grano intero per preparare pizze a serratura singola condita con proteine ​​vegetali, verdure e una piccola mozzarella senza latte di Daiya, che è super melty. La fibra di tutto i cereali combinati con grassi e proteine ​​insaturi che riempiono la pancia ti aiutano ad alimentare la giornata e ti fanno sentire più pieno più a lungo. Inoltre, adattarsi alle verdure prima cosa al mattino rende più probabile che colpisca la quantità raccomandata da 5 a 7 porzioni di prodotti al giorno." -Whitney English

3. Pizza di funghi, tortilla o album bianchi

"Quando si tratta di fare una pizza più sana, la prima cosa che consiglio è sostituire la crosta con un'alternativa migliore per te. Tre ottimi sostituti della base della pizza sono un grosso tappo di funghi portobello grigliato, una tortilla di fibra di alta fibra o una frittata di albume. Da lì, aggiungere la salsa, cospargere su un po 'di formaggio o formaggio senza latte e poi impilare le tue deliziose verdure preferite. Sono parziale ai broccoli e ai funghi a fette sulla mia pizza per la colazione." -Ilana Muhlstein, MS, RDN, Creatore di 2B Mindset

4. Pizza di patate dolci

"Usa una crosta intera o una pita integrale come base, quindi diventa creativo su ciò che la ricopri, come la purea di patate dolci per satiatura delle fibre. Termina caricando la pizza con molte verdure e aggiungi una spolverata di rucola fresca in cima." -Amy Gorin

La crosta di pizza surgelata di cavolfiore del gigante verde significa che la cena sana #win è ufficialmente mainstream. Oppure, puoi anche scoprire come dare alla tua pizza un tocco mediorientale.