L'olio per capelli mi ha riparato i capelli da anni di stile di calore quotidiano come nient'altro
Eppure, ho imparato così tanto da Hairtok e dalle interpretazioni della medicina ayurvedica anche in Occidente, e mi sta facendo ripensare la pratica antica e come può aiutare a risolvere una serie moderna di problemi, principalmente danni dallo stile di calore ed elaborazione.
L'approccio ayurvedico ai capelli
L'Ayurveda deriva dalla parola sanscrita Ayur, significa "vita" o "potere vitale."Il suo suffisso, Veda, significa "conoscenza", ayurveda tradotto approssimativamente significa "conoscenza della vita."Originario dell'India più di 3.000 anni fa, l'Ayurveda è composta da rimedi a base di erbe, yoga/meditazione e tweak dietetici, yoga/meditazione e diete preventivi e curativi. L'Ayurveda è radicata nell'idea che la nostra mente, corpo e anima siano interconnesse con il mondo esterno, causando uno squilibrio quando i nostri bisogni personali non sono soddisfatti.
Tutto ciò può tradursi nella salute dei nostri capelli, che Carrie Jones, ND, un endocrinologo naturopatico certificato in termini di bacheca specializzato nella salute ormonale delle donne, afferma che è altamente reattivo. "Tutto, dalle sostanze chimiche, alla frequenza con cui lo lavini e lo lavini, agli oli che metti su di esso", può influire sui capelli, spiega. “Pensiamo che gli ormoni debbano solo fare con il nostro periodo o fertilità, ma in realtà il nostro piccolo follicolo pilifero sta prestando attenzione."
Da una lente olistica, l'Ayurveda affronta la perdita di capelli attraverso tre principi di base, denominati Dosha: Vata (Air), Pitta (Fire) e Kapha (Terra). Quando sperimentiamo la caduta dei capelli, si ritiene che sia il risultato di eccessivo Pitta, che infiamme i nostri follicoli e crea uno squilibrio ormonale dentro di noi. Queste energie naturali ci aiutano a comprendere i nostri problemi di salute attraverso la medicina ayurvedica e affrontano in modo completo gli squilibri ormonali che possono portare a perdita di capelli e diradamento.
Quando si tratta di perdita di capelli, l'Ayurveda incoraggia i suoi seguaci a esaminare ogni aspetto della loro vita: come gestisci lo stress? Quali sono i tuoi snack preferiti? Rimani attivo? E, soprattutto, come appare la tua routine di cura dei capelli pre-foglio? Bere erbe come Ashwagandha, Holy Basil e Turcursic aiutano a migliorare le nostre risposte naturali allo stress, al sonno, all'ansia e alla salute della tiroide, che possono influire su tutti i nostri livelli ormonali, secondo il DR. Jones, che sottolinea che i professionisti ayurvedici nativi dall'Asia sono dovuti al merito di queste idee. Inoltre, mantenendo un cuoio capelluto pulito, praticando regolarmente l'olio per capelli e mangia cibi per un cuoio capelluto più sano e capelli come noci, semi di zucca e salmone, nonché integratori che bloccano il DHT, un ormone che può accorciare il ciclo di crescita dei capelli e ridurre Le dimensioni dei follicoli piliferi, possono anche aiutare.
Ecco come vado in giro per la mia routine
Ho provato quasi ogni olio per capelli su cui sono stato in grado di mettere le mani. Dagli oli di gelsomino e cocco che si trovano negli scaffali posteriori del nostro negozio di alimentari indiano locale agli oli di legame di marca venduti a Sephora, mi considero un esperto nella prova e gli errori di mantenimento della salute dei capelli. Ma quello che amo il meglio è l'olio di massaggio del cuoio capelluto di Gôlab Beauty ($ 35), che combina frutti di uva spina indiana, fagioli di ricino, semi di sesamo e semi di lino organici, tutti ricchi di omega 3 e 6 e testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo-testato al dermatologo. Mira a diverse preoccupazioni per capelli e cuoio capelluto. Ha già fatto miracoli per i miei capelli. Nei due mesi in cui l'ho usato, i miei capelli sono più brillanti, più definiti e meno vulnerabili alla rottura, e ho una nuova crescita lungo la mia attaccatura dei capelli.
Innanzitutto, uso una spazzola di bambù per districare i capelli per 5-10 minuti, il che aiuta a aumentare la circolazione sanguigna. Quindi, mi separo i capelli in sezioni e applico olio per capelli alle radici di ogni area, prestando ulteriore attenzione a dove il diradamento è più ovvio. Dopo aver applicato l'olio nelle aree colpite, finisco prendendo un po 'di olio in più tra le mani e dandomi un massaggio del cuoio capelluto. Mi intreccio i capelli e ho lasciato che l'olio affonda per due o tre ore prima di lavarli sotto la doccia.
Durante lo shampoo, uso l'olio essenziale di rosmarino biologico di Gôlab Beauty ($ 20) e applico qualche goccia nel mio shampoo prima di emulsionarlo tra le mie mani. Il prodotto è descritto come un "vasodilatatore naturale", il che significa che aiuta ad aprire i vasi sanguigni, che a sua volta aumenta il flusso sanguigno (che è importante per un cuoio capelluto e capelli sani). Successivamente mi stile i capelli come al solito.
Sebbene i prodotti di Gôlab Beauty siano uno dei miei preferiti, qualsiasi olio a base vegetale lo farà. Puoi praticare l'olio per capelli a casa con cocco, gelsomino, semi di zucca o olio di ricino, per citarne alcuni.
Sono stato influenzato a provare l'olio di rosmarino (un'altra grande opzione) dal creatore di Tiktok Yasamine Durali, che è stato introdotto per la prima volta alla cura olistica della piattaforma dei social media dopo anni in cui ha cercato di cambiare i suoi capelli. "Avevo visto le persone parlare di olio di rosmarino e di come fosse davvero utile per la crescita dei capelli", spiega. “Ed ero solo coerente con esso. Ho iniziato a perdere meno capelli sotto la doccia e quando mi sono tagliato i capelli ha notato una crescita significativa."
Come osserva Durali, la coerenza è ciò che guida la pratica dell'olio per capelli. In Ayurveda, si raccomanda di essere oliati e lavati i capelli da due a tre volte a settimana, mentre i massaggi del cuoio capelluto dovrebbero essere praticati due volte al giorno. La pazienza e la coerenza sono anche una grande componente dello stile di vita ayurvedico, poiché i risultati sono in genere visti dopo circa sei mesi di olio per capelli.Oltre il moderno movimento del benessere, l'olio di capelli e i massaggi del cuoio capelluto sono stati tramandati come un atto di legame. "Generazioni di donne lo hanno fatto prima di noi", sottolinea Durali. Per onorarli, fidiamo del processo.
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