Hannah Bronfman su idee sbagliate di CBD, cura di sé come nuova mamma e il suo prodotto preferito di rivivere
Quello che pensi sia il più grande malinteso o qualcosa che desideri che le persone sapessero sui prodotti CBD?
HB: Il più grande malinteso è che il CBD ti mette in alto perché le persone associano il CBD alla marijuana. Tuttavia, il CBD non è psicotropico, non contiene THC e, di conseguenza, non causa sentimenti psicoattivi.
Descrivi la tua tipica routine notturna-come ti prepari a rilassarti?
HB: Amo la mia routine notturna, in particolare la mia routine di cura della pelle. Mi porta tanta gioia. Comincio a chiudermi dopo cena mettendo su alcune melodie rilassanti e accendendo candele per creare un'atmosfera accogliente. Poi entrerò nella mia routine per la cura della pelle, che è lunga, ma con un bambino piccolo, non ho abbastanza tempo al mattino per concentrarmi sulla mia pelle, quindi mi compengo di notte.
Applicherò i miei sieri, le mie creme e poi mi darò un massaggio facciale per un'esperienza mini-spa simile a una spa. Ogni settimana farò una maschera per capelli per far rivivere i miei ricci, e il mio go-to è il risciacquo dell'aceto di mele per cibi per capelli ($ 10) per pulire profondamente i capelli. È ottimo per la rimozione dell'accumulo di prodotti. Una volta che la mia pelle è preparata, mi preparerò per andare a letto. Ho cercato di mettere via il mio telefono 30 minuti prima di coricarsi per farmi una pausa dalla tecnologia e trovo che mi aiuti a dormire meglio!
Come è cambiata la tua routine ora che sei una mamma? Cosa diresti agli altri sulla cura di sé e sulla maternità?
HB: Direi a nuove mamme che è essenziale per la vostra sanità momenti di auto-cura che non vedi l'ora della tua settimana, se finalmente avrai un massaggio o prenderai un extra di 10 minuti sotto la doccia.
In quale altro modo si snoda?
HB: Fare il bagno o ascoltare audiolibri mentre faccio la mia routine di cura della pelle. (In questo momento sto attualmente ascoltando Come allevare persone di successo.) Cerco anche di fare pause tecnologiche e trascorrere del tempo con la mia famiglia. La nostra nuova suite per la camera da letto ha due caminetti, quindi è bello accendere le candele, fare il fuoco e uscire con Brendan [mio marito] e [nostro figlio] Preston.
Qual è il tuo modo preferito per svegliarsi?
Attualmente, al suono di Preston che si sveglia sulla nostra Nanit. Ma a volte mio marito prenderà il dovere mattutino per far salire Preston e portarlo nel nostro letto, quindi direi che le coccole del mattino con Preston sono il mio modo preferito per svegliarsi in questi giorni.
Quali lezioni di fitness ti fanno andare avanti? Quando ti trovi in genere nella routine di allenamento?
HB: Allenarsi è una grande forma di cura di sé per me, quindi mi piace provare a ritagliarmi il tempo al mattino per muovere il mio corpo sia che si tratti di 15 o 45 minuti. Adoro un mix di lezioni basate su Pilates e allenamento della forza. Le mie lezioni di allenamento a casa ripetute in questi giorni sono Kira Stokes, la classe Pilates, Megan Roup, il metodo NOFAR e la salute del legno di Melissa.
I prodotti di auto-cura preferiti di Hannah
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