Avere un frenetico nella tua cerchia sociale? Ecco i DOS e DOVRE per coesistere pacificamente

Ecco i DOS e non per come avere frenemie all'interno del tuo gruppo sociale

DO: capire cosa c'è dietro questi sentimenti

Per fare un piano per navigare nelle interazioni con questa persona, sia il terapeuta Shontel Cargill, LMFT e Jackson consigliano di introspettare ciò che guida i tuoi sentimenti. Considera il motivo per cui non ti piace questa persona o la loro azienda, e di cosa si tratta esattamente di loro che non risuona con te. Successivamente, puoi utilizzare tali informazioni per decidere se vale la pena interagire con loro. Se la risposta è sì, trova un modo per farlo, rispettando ancora i tuoi confini e standard. Ricorda, hai il potere di modellare questa dinamica.

Do: sii cortese e civile, ma non falso

Imparare a avere frenemie all'interno del tuo gruppo sociale richiede di comportarti cortesemente e civile. Ciò si estende sia a quando sono in tua presenza e non: quando parli di questa persona in loro assenza, è una migliore pratica essere neutrali e positivi. Altrimenti, rischi di virare frenemy territorio in nemico territorio.

È possibile (e consigliabile!) per raggiungere questo obiettivo senza essere disonesto o falso. Guidando con rispetto per qualcuno che non sei il più affettuoso è un indicatore di maturità e una parte necessaria per mantenere la cooperazione con i frenetici, dice Jackson. Dire le cose e comportarsi in un modo che è incongruente con il modo in cui ti senti veramente sarebbe “dove arriva la falsa."Ad esempio, dire a qualcuno in faccia che pensi che siano fantastici quando non lo fai davvero è scortese e disonesto.

Non: prova a trasformare gli altri nel gruppo contro il frenetico

Fare mosse per trasformare gli altri nel tuo gruppo sociale contro il tuo frenetico nella speranza di farli avviarsi dal gruppo più grande è sconsigliato, non importa come lo fai. Sia che tu stia condividendo informazioni poco lusinghiere sul tuo frenetico per ottenere un vantaggio sulla situazione, presentando un ultimatum a quelli del gruppo per scegliere te o loro, o qualche altra tack, probabilmente non rifletterà gentilmente su di te o servirà stai bene nelle tue amicizie con gli altri nel gruppo.

Secondo Jackson, questo può fallire perché si posiziona Voi Come persona che porta il dramma e il caos alla dinamica del gruppo. Gli adulti spesso non rispondono bene alla notizia con chi possono o non possono socializzare, quindi questo percorso non è il migliore per viaggiare se il tuo obiettivo è tenere insieme il gruppo, mantenendo il tuo posto nel gruppo o entrambi.

DO: valuta il tuo posto nel gruppo

Ricorda che puoi decidere chi sono i tuoi amici e con chi trascorri del tempo. Se essere intorno alla tua frenetica tende a causare problemi per te o anche non riempi la tua tazza nel modo in cui senti le interazioni con il tuo gruppo di amici in generale, potrebbe essere il momento di rivalutare il tuo posto in questo gruppo. Ciò è particolarmente vero se le persone con le quali in genere vai d'accordo non sono interessate a trascorrere del tempo privato con te.

“Se questa persona ha un impatto sulla tua esperienza con l'intero gruppo, hai alcune cose da guardare."-Danielle Jackson, allenatore di amicizia

Le persone cambiano e si schierano e la perdita di amicizie può essere difficile e dolorosa. Ma potresti essere meglio servito a rimuoverti da un certo quadro se si dedica costantemente lo sforzo per mantenere la pace con qualcuno che non ti piace. "Incoraggio le persone a dare un'occhiata a quanto sei disposto a fare per rimanere in una dinamica di gruppo che potrebbe non servirti più", dice Jackson. “Se questa persona ha un impatto sulla tua esperienza con l'intero gruppo, hai alcune cose da guardare."

Non: confrontarli, a meno che tu non possa farlo in modo produttivo e rispettoso

Come sa ogni spettatore del franchise di Real Housewive. Al fine di garantire che una strategia di risoluzione dei conflitti sia produttiva, è fondamentale per primo garantire che le persone che partecipano siano sulla stessa pagina in merito agli obiettivi della discussione. "Rabbia, delusione e frustrazione ti portano davvero fuori dal tuo gioco in termini di comunicazione in modo sano", afferma Cargill.

Quindi, se pensi che una conversazione con una frenetica potrebbe aiutarti a stabilire i tuoi obiettivi su come coesistere bene in un gruppo di amici, sii consapevole di chiarire ciò che speri di guadagnare in anticipo. Se hai intenzione di parlare di una situazione specifica che non è seduta bene con te e spiega il tuo ragionamento più lascia spazio per rispondere piuttosto che reagire, questa è una cosa. Ma affrontare qualcuno per dire loro che li trovi irritanti, per esempio, non è utile e probabilmente renderà civile andare avanti più duro.

DO: ritaglia il tempo con il gruppo separato dalla tua frenetica e sii selettivo con la tua partecipazione agli eventi di gruppo

Ricorda, hai il controllo su come ti comporti e esercitare questa realtà può aiutarti a prepararti per avere i frenei nella tua cerchia sociale più ampia. Una strategia a cui potresti rivolgersi per aiutare è minimizzare la frequenza con cui sei in giro per questa persona, quando possibile. "A seconda di quanto stress ti porti effettivamente a stare con questa persona, devi essere selettivo su quanto ti impegni con loro", dice Jackson.

Decidi tu stesso qual è la tua tolleranza per essere intorno a una frenetica in questione rimanendo civile e cortese. E ricorda che hai il controllo su quanto interagisci con questa persona e anche in quali impostazioni. Probabilmente non hai bisogno di partecipare alla festa di compleanno intima di questa persona, per esempio.

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.