Avere mal di schiena? Usa questi allungamenti yoga per ottenere un rilievo immediato

Il flusso di Mays, incluso un piccione in avanti (Eka Pada Rajakapotasana), può aiutare a allungare i muscoli nella macassa e nella parte bassa della parte posteriore. Questo, a sua volta, inizierà a fornire un po 'di sollievo dal dolore. Se sei stato seduto troppo per troppo tempo, questo sembrerà un gradito cambiamento dalla tua solita posizione.

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