Ecco lo sporco sull'erborismo la pratica dell'alt-salute che sta spuntando ovunque

Anche se le erbe sono state usate per la guarigione mentale e fisica per secoli, è davvero solo di recente che hanno iniziato a essere riconosciuti nella cultura occidentale tradizionale. Ora, sempre più persone li cercano per aiutare con tutto, dalla depressione, dallo stress e dall'ansia al gonfiore e alla PMS.

Ma poiché più persone sono diventate curiose di erboristica, è emersa un'intera serie di domande: cos'è esattamente? Come puoi trovare un erborista che sia in realtà legittimo? Quando dovresti visitare invece un terapista autorizzato o MD? Per affrontare questo elenco di domande, mi sono rivolto a Emily Berg, una erborista della cucina di Alchimista, alias IL Hotspot sano a New York per imparare a incorporare il benessere a base vegetale nella tua vita.

Berg ha iniziato la sua educazione botanica come specialista in studi ambientali all'Ithaca College, e poi ha continuato ad essere addestrato alla Medicina della Hartstone School of Earth Essentials a Van Etten, New York. Ora è specializzata nell'aiutare le persone a usare le piante per ridurre lo stress, l'ansia, la depressione e la fatica surrenale.

Prima di perseguire l'erborismo, Berg ha vissuto la propria battaglia con ansia e depressione. "Stavo lavorando con psichiatri e provavo diverse opzioni farmaceutiche. Non è stato fino a quando non ho finalmente svezzato i prodotti farmaceutici che ti hanno fatto le erbe, che ho davvero trovato un equilibrio con la mia salute mentale ", dice lei. "Era qualcosa che ha funzionato per me e che mi ha fatto sentire autorizzato a voler imparare di più e condividere quell'esperienza di guarigione."

Qui, fornisce utili consigli su quando e come collaborare con un erborista, sia per la salute mentale, fisica o ormonale. Continua a leggere per i suoi consigli.

Questo è tutto ciò che devi sapere su come diventare più sano con l'aiuto di un erborista.

Cosa fanno gli erboristi e come trovarne uno buono

In poche parole, gli erboristi usano le piante per la guarigione. A differenza dei professionisti medici, non sono autorizzati, ma ci sono scuole e programmi di certificazione per la formazione. "Si basano su tradizioni diverse", spiega Berg, aggiungendo che non tutti gli erboristi praticano allo stesso modo. "Quello con cui ho studiato si basa sulla tradizione a base di erbe di usare piante nella parte nord -orientale degli Stati Uniti per la guarigione. Ma c'è anche l'erborismo sud -occidentale, o "erboristica del deserto", che usa le erbe native di climi più aridi, e l'erborismo sudamericano, che può ospitare qualcosa come una cerimonia dell'Ayahuasca."

Quando un erborista cerca una certificazione, Berg dice che possono aspettarsi di studiare in fisiologia, imparando esattamente come le erbe influenzano diverse parti del corpo. Vengono anche insegnati miscele di erbe comuni in modo che abbiano un arsenale di elisir go-to per quando iniziano a incontrarsi con i clienti. Molti programmi incorporano anche passeggiate nella natura, così gli aspiranti erboristi possono riconoscere le erbe che stanno studiando nei loro habitat naturali.

Quando si tratta di trovare un erborista, puoi fidarsi più importante, data la mancanza di licenze richieste-Berg ha alcuni consigli chiave. "Il passaparola è un ottimo modo. Un altro modo è ricercare un tipo specifico di erborista, dal momento che molti di loro sono specializzati in qualcosa ", dice. C'è un altro posto meno ovvio che Berg dice che puoi ricercare erboristi vicino a te: Etsy! "Molti erboristi vendono i loro prodotti attraverso Etsy e puoi trovare qualcuno che vive nella tua città natale in questo modo", dice.

È anche intelligente esaminare la scuola generale del tuo potenziale erborista, il fine settimana o i corsi altrimenti brevi sono una bandiera rossa e chiedere loro da quanto tempo si esercitano sui clienti.

Quando cercare un erborista

Berg sottolinea che gli erboristi non sono destinati a sostituire i medici o i professionisti della salute mentale: tutti hanno ruoli diversi. I professionisti medici autorizzati saranno ancora le persone principali per qualcosa di grave.

Ma dice che uno dei motivi per considerare di lavorare con un erborista è se stai cercando un'alternativa a un farmaceutico o vuoi incorporare pratiche di vita come la riduzione dello stress nella tua guarigione. Poiché la sua specialità è l'ansia e la depressione, lavora spesso con persone che vogliono passare dalle medicine da prescrizione. Sicuramente tieni il tuo medico nel ciclo, però, non tutte le erbe e i farmaci si mescolano bene insieme.

"Le erbe, per la maggior parte, sono più delicate sul corpo rispetto ai farmaci da prescrizione e hanno meno effetti collaterali", afferma Berg, aggiungendo che è un ottimo modo per qualcuno di sentirsi autorizzato a prendere il controllo della propria guarigione. "Sono anche meno costosi."

Un erborista può anche fornire informazioni su come incorporare le erbe nella tua vita quotidiana, che si tratti di digestione, sonno, rilassamento o persino per usarle per pulire la tua casa. "L'uso regolarmente delle erbe è un ottimo modo per connettersi alla natura, specialmente se vivi in ​​un'area urbana", dice. Quello e alcuni piastrelle ben posizionate.

Gli erboristi sono l'unico titolo di benessere che spuntano sempre più un numero crescente di giovani donne si allenano per essere sciamani. Questo video mostra com'è ottenere una guarigione da uno dei migliori di New York.