Ecco cosa succede alla tua tolleranza alcolica con l'età

L'attività fisica frequente può anche aiutare a contrastare gli effetti negativi dell'alcol. "Mentre invecchiamo, i nostri corpi metabolizzano l'alcol in modo meno efficiente e i livelli di alcol nel sangue rimangono ricchi nelle persone che sono meno attive e mal preparate a disintossicare i suoi effetti collaterali insalate", afferma il dott. Schwartz.

Detto questo, riavvolgendosi alla parte sul taglio del bere, vale la pena notare che l'alcol accelera il processo di invecchiamento perché il bere regolare può comportare una perdita di elasticità della pelle, il che può significare un aumento delle linee sottili e delle rughe. “L'alcol riduce anche l'efficienza cellulare in tutto il corpo, rendendo i nostri organi vitali funzionare in modo meno efficiente, portando a malattie croniche. Inoltre, è un comportamento che influisce depressante e rende difficile pensare chiaramente e fare funzioni esecutive ”, DR. Schwartz spiega.

E non è tutto. Mentre una bevanda occasionale va bene, consumare più di quella che è considerata una moderata quantità di alcol ha dimostrato di avere un effetto significativo sui livelli ormonali, in particolare il testosterone. "Molti studi sugli adulti nel corso degli anni hanno dimostrato che il consumo di due o tre bevande a settimana ha avuto una riduzione significativa del testosterone dopo tre settimane, mentre altri mostrano l'assunzione di alcol può aumentare l'infiammazione intestinale", afferma Brigid Titgemeier, RD.

Linea di fondo? È sempre importante essere consapevoli e onesti con te stesso su quanti occhiali stai consumando e quanto spesso. Con questo in mente, come la maggior parte dei dottori, DR. Schwartz suggerirebbe di lavorare per tagliare l'alcol rispetto a lavorare per convincere il tuo corpo a tollerarlo meglio. Pensare al prezzo di ammalarsi può sicuramente aiutare a incontrare DR. La raccomandazione di Schwartz. In caso contrario, l'acqua scintillante aromatizzata o un buon "ol mocktail può facilitare la transizione.

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