Ecco cosa significa allenarmi con un personal trainer virtuale

Responsabilità

Quando si tratta di rimanere coerenti con un obiettivo, deve esserci un po 'di pelle nel gioco e un modo per essere responsabile, ed è proprio quello che fornisce l'allenamento personale. "Potresti essere in grado di trovare una scusa per cui non vuoi allenarti, ma quando hai un allenatore, hai meno probabilità di salvarlo su di lui o lei", dice Saltos. Sono lì per guidarti e motivarti ogni passo della strada e siamo onesti, è metà della battaglia.

Risultati senza ipotesi

Uno dei vantaggi più significativi di lavorare con un personal trainer, praticamente o di persona, sono i risultati che ti aiutano a ottenere. Un allenatore, dice Allison Kimmel, un personal trainer con sede a New York, ti ​​darà una valutazione completa e conoscerà il tuo background (io.e. lesioni, problemi di salute, ecc.) e obiettivi e trovare un piano per raggiungere questi obiettivi nel modo più efficiente possibile.

È conveniente

E infine, quando ti alleni con un virtuale Personal Trainer, non ci sono pendolari, il che rende più facile spremere nel tuo programma. Puoi letteralmente allontanarti dal letto, scivolare nella tua attrezzatura di allenamento preferita ed essere pronto a scuotere in pochi minuti.

Come trovare il personal trainer virtuale giusto

Cerca su Instagram

Instagram è una miniera d'oro per trovare personal trainer. La parte interessante di trovarli in questo modo è che puoi dare una sbirciatina al loro profilo e alle storie e conoscerli e il loro stile di allenamento per vedere se si infila con te prima ancora di raggiungere.

Cerca credenziali

Scavare l'atmosfera del tuo personal trainer è essenziale, ma è anche necessario cercare qualcuno che abbia credenziali legittimi, quindi sai che sei in buone mani. "I formatori dovrebbero essere certificati e avere diversi anni di esperienza", afferma Kimmel. “Molti formatori affidabili hanno testimonianze sui loro siti Web o sui social media."

Prova alcuni istruttori diversi prima di impegnarsi

Come con qualsiasi relazione a lungo termine, trovare "quello" può richiedere del tempo. "Quando cerco l'allenatore giusto, mi piace trattarlo come appuntamenti", dice Saltos. "Potresti trovare l'allenatore giusto proprio dal cancello al" primo appuntamento "e talvolta devi andare ad alcune date prima di trovare il signor. o la signora. Giusto. Quando trovi l'allenatore giusto, lo saprai. Quel trainer ti ascolterà, ti darà un ottimo allenamento e ti farà sentire meglio entro la fine della sessione."

Il costo di lavorare con un personal trainer virtuale

Con un personal trainer, stai ricevendo una preziosa attenzione individuale, quindi sarà un po 'più costoso di, diciamo, una lezione di allenamento di gruppo in uno studio. Il costo varierà a seconda del livello di esperienza del trainer e della durata della sessione di allenamento, che in genere può funzionare per 30-60 minuti.

Ma, per darti una cifra del campo da baseball, Saltos dice: “All'estremità inferiore, alcuni allenatori fanno pagare $ 60-70 per sessione dal vivo, e nella fascia alta probabilmente stai guardando $ 100- $ 150 per sessione dal vivo."

Il rovescio della medaglia di lavorare con un personal trainer praticamente contro IRL

Fare le cose faccia a faccia è sempre bello, ma secondo Saltos, lavorare con un personal trainer praticamente non è molto diverso da una sessione di persona. Gli svantaggi principali sono che il trainer non è in grado di dare correzioni pratiche per le mosse che non hai mai provato prima e che occasionalmente ci possono essere difficoltà tecniche che interrompono una sessione.

"Ho scoperto che sono ancora in grado di mantenere praticamente l'intimità dell'esperienza e la qualità del servizio", afferma Kimmels. “Così tanti dei miei clienti mi dicono che all'inizio erano preoccupati per l'idea della formazione virtuale, ma ora adorano averlo come parte della loro routine."