Come una settimana magica in Thailandia mi ha aiutato a guarire il mio cuore spezzato

Sono entrato con i piani per seguire il programma di rilassamento di base e rinnovare, che è un po 'come una normale vacanza in spiaggia, ma con cibo sano, molti massaggi e forse alcune lezioni di yoga. Ma quando ho visto un programma chiamato Embracing Change, sembrava una buona idea.

È il più recente programma di Kamalaya, aggiunto tre anni fa e ancora un po 'un numero di ospiti anomali vengono per ringiovanimento, disintossicazione o gestione del peso, ma Stewart dice che è attirato molte persone dopo divorzi, ritiro o bambini che lasciano di casa. All'inizio mi sentivo imbarazzato, come avere difficoltà con la tua decisione di essere un espatriato sembra il problema finale del primo mondo. Ma anche se è autoinflitto, il cambiamento è il cambiamento e il cambiamento è difficile. Ci sono andato.

Ciò significava tempo minimo in palestra e sessioni di meditazione massima del gruppo, una consultazione individuale con gli ex monaci-stewart li ha reclutati dalla sua comunità monastica e gli insegnanti sono il vero affare e persino l'agopuntura su misura per la guarigione emotiva. Le idee che questi insegnanti mi hanno spiegato hanno risuonato sempre più forte nei sei mesi dal mio soggiorno.

Semplice non è lo stesso di facile, ma gran parte del loro consiglio era semplice. Il mio problema, il mentore di miglioramento della vita e il monaco di lunga data Vinod Krishna Srivatsan hanno detto in una delle nostre sessioni private, non è stato che stavo vivendo emozioni negative. Fu che stavo cercando di combatterli per impedirmi di sentirmi. Il pianto deriva dalla resistenza alla tristezza o alla frustrazione. E se avessi cercato di accettare che mi sentivo triste, un'emozione umana normale e inevitabile, e mi lasciavo sentire per 10 o 15 secondi? E se mi fossi concentrato su come mi sentivo nel mio corpo?

Ho pensato che sarebbe stato terribile, ma l'ho provato ... e non era poi così male. C'è stato dolore alla base della gola per alcuni istanti, ma poi è andato via. Non era esattamente piacevole, ma se ho provato le cose a modo suo, è stato un breve tempo temporaneo.

Srivatsan ha portato una metafora utile a quel concetto quella sera durante una sessione di meditazione di gruppo. Ha raccontato una storia di un uomo che amava un flusso chiaro e corrente. Quando vide i rami che fluttuavano nel flusso, lo mettevano a disagio e fu costretto a portarli fuori. Quindi trascorreva giorni e giorni a liberare i rami, ma ce n'erano sempre di più e lo stavano rendendo infelice. Ma cosa succede se avesse appena detto: "Okay, bello, ci sono alcuni rami qua e là, ma è ancora il mio bellissimo flusso di corsa?"

Se il primo passo accettava sentimenti negativi, il secondo passaggio era creare quelli positivi. Nella mia prossima sessione privata, Srivatsan ha parlato dei sei bisogni umani principali: sicurezza (sapendo che hai un posto dove vivere e cibo da mangiare), varietà, amore e connessione (non necessariamente del tipo romantico), crescita, significato (riconoscimento per le tue capacità) e il contributo a qualcosa di più grande di te.

“Seguire il tuo sogno non è una garanzia di un giro facile."

Avevo tutti quelli? Assolutamente. Li avevo tutti a Lisbona? Sì, in realtà, vieni a pensarci, l'ho fatto. E mentre nessuno mi ha detto di fare qualcosa di cattivo come scrivere un elenco di affermazioni, mi hanno ispirato a fare una scelta consapevole per concentrarmi sul modo in cui tutti i miei bisogni fondamentali, specialmente, non sono stati soddisfatti, al contrario dei modi in cui la mia vita non era completamente incantato.

Nel mezzo, non vedevo l'ora che le mie sessioni con Bernie Schulte, un dottore in medicina tradizionale cinese con un dono per usare l'agopuntura per favorire la guarigione emotiva. Mi ha inviato con un regalo di separazione, un mini libro di consigli per la felicità ("seguire il tuo sogno non è la garanzia di un giro facile;" "Per il mondo per trattarti bene, devi regalarti bene") e le istruzioni a cui Pensa a uno di loro ogni giorno.

Prima di Kamalaya, probabilmente l'avrei gettato troppo semplice, troppo sdolcinato. Ma dopo la mia settimana a Koh Samui, ero più aperto ad esso. Nei mesi successivi, lo raccoglie di tanto in tanto e penso a tutto ciò che Srivatsan mi ha insegnato. Non sto ancora vivendo la mia vita da sogno (chi è?), Non sono perfetto (di nuovo, chi lo è?) e alcuni giorni sono ancora difficili, ma non sono sopraffatto da piccole delusioni. Ho più controllo sulle mie emozioni. Sono felicemente nella stessa relazione in evoluzione e vivere all'estero è più simile al cambiamento e alla sfida che mi aspettavo. E a volte anche un'avventura glamour.

Per ulteriori informazioni: ecco come credere che fosse abbastanza trasformato la vita di questa donna. E sognare ad occhi aperti sul tuo prossimo viaggio con questa guida alle destinazioni benessere in tutto il mondo.