Come le donne davvero intelligenti ottengono il massimo dal lavoro * e * casa domestica come mamme

Il suo consiglio: chiarisci i confini dell'area di lavoro (e no, una porta chiusa non conta). Galluzzo offre diversi modi per farlo: "Ora ci sono così tanti diversi tipi di azioni e spazi per ufficio", dice. Oppure, fai il tuo lavoro in una caffetteria. Almeno qualsiasi bambino che piange non ci sarà il tuo.

4. Pensa alla tua famiglia come un'azienda

Certo, non tutte le responsabilità a casa dovrebbero cadere su di te, giusto? "Molte donne si assumono molta responsabilità senza chiedere aiuto", DR. Klein dice. Se vuoi che il tuo partner ti aiuti, parla e sii chiaro quando lo fai.

Galluzzo consiglia di pensare alla tua famiglia come un'azienda. Sexy? NO. Efficace? Totalmente. "Le responsabilità devono essere divise e condivise. Ci sono scadenze ", dice, quando si riferisce a chi firma le autorizzazioni di gite e chi sta preparando i pranzi. "È utile dire:" Ecco la settimana. Ecco cosa stai facendo ed ecco cosa sto facendo.'"

5. Concentrati sul tempo di qualità con i tuoi figli, non la quantità

Dr. Klein ha rivelato una conoscenza chiave che farà sentire meglio ogni mamma: "Ad eccezione dei neonati, i bambini non hanno bisogno di te tutto il tempo. Non misurano la loro relazione con te in tempo."

Invece di sentirsi in colpa per non essere a casa ogni giorno quando tuo figlio o tua figlia tornano a casa da scuola, DR. Klein dice di concentrarsi sul tempo che hai con i tuoi figli e fai contare. Metti via il tuo telefono e li sontuona con il tuo amore. "Puoi costruire nel messaggio di" Ti amo e sono qui per te "senza raccoglierli da scuola", dice.

Galluzzo sottolinea che ci sono grandi cambiamenti istituzionali che devono ancora essere apportati. (Un inizio: Nixing 5 P.M. riunioni e non giudicare le prestazioni lavorative solo su chi lavora nelle ore più lunghe.) L'atto di bilanciamento della madrelingua di carriera è precario e non sempre sarà camminato perfettamente e va bene. Ma questi suggerimenti dovrebbero rendere un po 'più facile da navigare. E ricorda, non lo stai camminando da solo.

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A proposito di mamme che lo stanno schiacciando, ecco come Miranda Kerr pratica la consapevolezza con suo figlio e come Jennifer Garner dà la priorità alla salute con i suoi figli.