Come a volte la tristezza può funzionare come l'ingrediente segreto per la felicità

Alla fine, se non permettiamo spazio all'esperienza della tristezza e ci aspettiamo di essere sempre felici, ci impegniamo in positività tossica, che si presta a un intrinseco senso di vergogna quando inevitabilmente ci sentiamo tristi, aggiunge Russell. E quando finiamo di essere felici quando non lo siamo, capire la vera felicità diventa complicato identificare.

A dire il vero, essere una persona ottimista, piena di speranza e positiva non significa essere sempre pienamente felice, afferma DR. Chopra. E impegnarsi con la felicità funziona meglio quando arriva con la consapevolezza che la vita ha ebbs e flussi. "La forma più grande e significativa, significativa e potente di crescente ottimismo è la resilienza", afferma DR. Chopra. “Si basa sul sapere che puoi superare ciò che è di fronte a te. Si tratta di vedere la lotta, i blocchi stradali e le battute d'arresto e [sapere] che lo supererai."

Quindi la prossima volta che sei preoccupato di sperimentare tristezza o giù per te stesso per non essere felice in un determinato momento, ricorda che ci sono veri motivi per cui sentirsi tristezza è buona. Permetterti di sperimentare momentaneamente può davvero aiutarti a condurre una vita più felice.

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