Come lo stile di vita sobrio è la chiave per padroneggiare la moderazione ed essere una regina sociale

Probabilmente hai familiarità con il concetto di sobrietà; Forse hai persino provato (e forse fallito) a secco gennaio. Curiosità sobria, d'altra parte è meno rigida come, diciamo, gennaio umido. "Essere sobri curiosi significa letteralmente solo scegliere di mettere in discussione ogni impulso, ogni invito o ogni aspettativa di bere, piuttosto che semplicemente andare d'accordo con la cultura dominante per bere", mi dice Warrington. “E per alcune persone, quella linea di domande può significare che tu scelga di astenersi completamente dall'alcol e per altre persone può significare solo scelte di bere più consapevoli e consapevoli."

“Sobrio curioso significa scegliere di mettere in discussione ogni impulso, ogni invito o ogni aspettativa di bere, piuttosto che semplicemente andare con la cultura dominante. Quella linea di domande può significare che ti astenuti completamente dall'alcol, o potrebbe significare scelte di bere più consapevoli e consapevoli."-Ruby Warrington, Sobrio curioso autore

Bene, come qualcuno che si era abituato a bere senza pensarci, mi sono sentito incuriosito e pronto ad affrontare la sfida dello stile di vita sobrio-curioso. Ora, circa un mese nel mio viaggio, sono più produttivo e felice. L'alcol è un depressante che compromette l'attività fisica e psicologica, portando a sentimenti di lentezza e mancanza di motivazione dopo averne bevuto troppo. Quindi ora che ho tagliato i cocktail, sto notando zzzz di migliore qualità, mi sveglio sentendomi rinfrescato e non ho mal di testa o nausea che mi impedisce di affrontare la mia lista di cose da fare. Inoltre, ho notato un minor numero di sintomi correlati alla PCOS, come l'acne e gli sbalzi d'umore. Anche le abitudini ortoressia testardo, come l'ossessione delle calorie, sono state meno frequenti e invadenti dal momento che non sto facendo così tanto snack a tarda notte dopo sorseggiare. Ma forse la parte migliore di tutto questo viaggio è che in realtà Godere il mio drink quando decido di averne uno. Sono lontane le notti di bibite per vodka martellanti a casaccio e odiano ogni secondo.

Armato dei consigli di Warrington, ora mi avvicino a ogni situazione che coinvolge l'alcol con una mente interrogativa per assicurarmi che sto facendo da solo. Faccio spesso il check -in con me stesso sul perché sto scegliendo di bere qualcosa: è che non mi sento a mio agio senza un drink? Principalmente, lavoro per capire cosa voglio veramente in un determinato momento.

Warrington consiglia inoltre di indirizzare amici e persone care sul tuo viaggio sobrio, perché saranno in grado di aiutarti a rimanere responsabile attraverso la lente delle cure e il supporto, proprio come un compagno di palestra o una moglie del lavoro potrebbe. "Avere persone con cui condividere la tua esperienza è uno dei modi più potenti che puoi sentirti supportato e tenuto e non così solo", afferma.

A quel punto, non vedo l'ora di programmare più date di caffè e sessioni di ciclismo mattutino con gli amici (seguiti da brunch con mimosa ogni tanto, perché #balance) e meno feste alcoliche a tarda notte che si concludono con i miei due frenemie, Ben e Jerry. Con tutti i benefici che ho raccolto subito dopo un mese di bere più consapevolmente, la mia unica domanda è: perché non l'ho iniziato prima?

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