Come evitare una lotta per il cibo quando tu e la tua s.O. Avere abitudini alimentari totalmente diverse

1. Fai dei compromessi con il tuo partner.

No, non sarai sempre in grado di condividere i pasti insieme (specialmente se il tuo piano alimentare è l'opposto polare di quello del tuo partner), ma entrambi dovresti comunque trovare flessibilità per piegare le regole ove possibile. Ad esempio, se ti piace mangiare la prima cosa al mattino, ma il tuo partner è grande nel digiuno intermittente e non fa colazione prima di mezzogiorno, Brown crede che fare alcune eccezioni per la persona con cui sei necessario per una relazione scorso.

“Fai brunch alle 11 a.M. nei fine settimana e mangi qualcosa di piccolo quando ti svegli per farti passare ", dice. “Se non fa alcuna differenza per la tua vita in grande modo per soddisfare la persona che stai cercando un ristorante vegano, ad esempio, lo devi alla tua relazione per farlo."Bonus: il tuo partner si sentirà apprezzato e compreso, il che ti farà guadagnare importanti punti brownie!

Allo stesso modo, se vuoi goderti un pasto insieme al tuo partner (e la tua dieta non è per motivi medici o religiosi), considera di fare un'eccezione una volta al mese circa. "Questo non vuol dire che non ti attacchi alla tua dieta, ma ad esempio, se sei paleo, puoi prendere un po 'di pasta o sushi con il tuo altro significativo a volte", afferma Brown. “Puoi sempre controllare i tipi di carboidrati che stai consumando, per esempio, e farà sentire bene il tuo partner."

2. Non forzare i cambiamenti.

Essere di supporto è una cosa e cambiare la tua dieta per adattarsi a quello del tuo partner è un'altra. "Non sentirti come se dovessi cambiare la tua dieta per qualcun altro", dice Langer. “È ingiusto che l'altra persona lo chieda, perché può estendersi a non supportarli."Quindi è una cosa per aiutare a cucinare una cena a basso contenuto di carboidrati per il tuo partner che è nel mezzo di Keto, ma ciò non significa che dovresti sentire la pressione per mangiare anche Keto. Allo stesso modo, potresti davvero volere che anche il tuo partner abbandonino la carne, ma non è giusto chiederlo. "È davvero una forma di mancanza di rispetto", afferma Langer.

3. Prova a cucinare insieme un paio di volte a settimana.

"Cucinare è un modo davvero sottovalutato per avvicinarsi a qualcuno che stai uscendo", dice Brown. “Trovare ricette che soddisfino entrambe le vostre restrizioni, realizzando diversi contorni che soddisfano ciascuno di voi e giocare con nuovi sapori è un modo davvero divertente per legare, oltre a bere e uscire. Questa è la parte romantica!"

Dalla ricerca di ricette insieme alla raccolta di ingredienti nel negozio di alimentari a giocare effettivamente in cucina con sapori e condimenti, cucinare insieme è un'esperienza di legame che non si concentra solo sul risultato finale del cibo, ma in realtà esamina l'intero processo circostante come è fatto. È un modo super divertente per godersi il cibo insieme, senza stressarti su dove andare.

4. Mostra il tuo supporto.

Forse sei stato insieme per anni e non riesci ancora a avvolgere la testa attorno al loro veganismo. Ciò non significa che non puoi supportarli nelle scelte di vita che hanno fatto per se stessi. “Ci sono così tanti modi per essere di supporto senza adottare la dieta da solo!"Dice Langer. “Ad esempio, se il tuo partner è lattiero-caseario o senza glutine, porta loro un cupcake da latte o senza glutine mentre torna a casa dal lavoro se ne vedi uno."E onestamente, forse anche di prenderne uno per te stesso, potresti essere sorpreso di rendersi conto che ha un sapore dannatamente buono.

"Non criticare, non importa quello che fai", dice Langer. “Nessuno vuole sentirlo quando stanno cercando di prendere decisioni più sane per se stessi."

Ricorda: ami questa persona per quello che sono, non per quello che mangiano. "Devi davvero essere aperto a provare cose nuove quando esci con qualcuno di nuovo", dice Brown. “È così che impari a proposito di una persona, dei loro gusti e antipatie. È sempre una bandiera rossa per me se qualcuno non sta comprendendo o cerca di incontrare il loro altro significativo a metà strada, indipendentemente dalle circostanze."Anche con un partner con cui sei stato da molto tempo, se improvvisamente hanno cambiato la loro dieta, tieni una mente aperta su ciò che stanno facendo e perché. La tua relazione sarà probabilmente più forte per questo.

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