Fantasy Fitness Spa Miraval a Tucson, in Arizona

Con circa 100 attività di fitness e lezioni di consapevolezza tra cui scegliere-e altrettanto trattamenti spa: può essere difficile ricordare di rilassarsi.

Ecco tre esperienze chiave per aiutarlo a restringerlo, tutte che farei di nuovo in un battito cardiaco. -Melisse Gelula

1. Sfide mentali
Il forte di Miraval sta creando sfide fisiche ed esperienze che curano un cavallo e saltando da un palo alto 25 piedi-che si traducono in lezioni di vita interna. Quando il tuo cavallo non risponde alla tua richiesta, ti dice che ti rismi su come comunichi con gli altri e te stesso. E quando si arrampichi volentieri e salti da un palo da 25 piedi autoportante, le tue ragioni per aggirare la sfida e le paure che fa emergere è una buona terapia. Queste sfide, o attività di indizio, come le chiama Miraval, sono fantastiche per coloro che sono un po 'allergici agli approcci più woo-woo per trovarti.

2. Esperti di salute integrativa
James Nicolai, MD, è stato scelto a mano dal DR. Weil per dirigere il programma di benessere integrativo. Superando la mia forma di assunzione insieme, ho imparato rapidamente cosa è un polimero di un medico. Dr. Nicolai tira dalla medicina occidentale e orientale e gli integratori del corridoio al tuo percorso per una migliore salute. È in grado di citare dati farmaceutici e insegnamenti buddisti in un'unica frase. Due prescrizioni che ho ottenuto: respira profondamente come una persona in crisi. (Mi ha mostrato come "Fuch Walk.") E pianificare il tempo di raffreddamento nella mia settimana, non solo gli allenamenti: il cortisolo contribuisce al grasso della pancia.

3. Trattamenti spa supergressivi
Nota per massaggi gli amanti: salvalo per casa. Il luogo di Miraval è il luogo per prenotare uno dei tanti trattamenti di fusione non-gimmicky che scuoteranno il tuo mondo. E il tuo chi. The Qi Journey ($ 320), che combina il lavoro cranico-sacrale, gli allungamenti del massaggio tailandese e l'agopuntura, luoghi nei primi cinque trattamenti che ho avuto (che include il mio tempo nel personale di Magazine Spafinder di lusso). Non perderti la sessione di terapia vibrazionale unica chiamata Taiz sensorio ($ 250), con Kephart Taiz, che ha costruito questo aggeggio che ti porta in un posto profondo con frequenze di guarigione. Alcune spa suonano una colonna sonora dell'oceano per lenirti, ma questa mi ha fatto sentire un'onda che rotolava a terra.

Le tariffe all-inclusive (compresi i pasti, i trasferimenti aeroportuali e il credito SPA di $ 130) partono da $ 595 (doppi), WWW.MiravalResorts.com

Come la tua vacanza un po 'più hard? Dai un'occhiata a questa destinazione spa piena di un approccio di tipo A per escursioni e fitness o questa, probabilmente la pulizia più estrema del mondo.

(Originariamente pubblicato gennaio 2012.)