Come trovare un personal trainer online per meno del costo di una palestra
Quali sono i vantaggi di un personal trainer online?
In generale, lavorare con un personal trainer ti consente di avere un programma di fitness totalmente personalizzato, e lo stesso vale anche quando si lavora con un personal trainer digitale. In effetti, ci sono molti modi in cui lavorare con qualcuno digitalmente in realtà è persino migliore che in riunioni faccia a faccia.
1. Accessibilità
Oltre ad essere più conveniente di una sessione di palestra, un personal trainer online ti dà la libertà di accedere al tuo piano personalizzato ovunque tu vada. "Il tuo allenatore può creare allenamenti da fare ovunque con attrezzature minime o personalizza gli allenamenti che puoi svolgere nella palestra locale e persino attività di programma come correre o allenamenti in bicicletta da fare", afferma Geoff Tripp, CSCS, capo della scienza del fitness presso Trafficata. "Tutto ciò si aggiunge a un piano per la salute e il fitness che ti è soddisfatto, guidato dal tuo personal trainer online."
2. Comunicazione flessibile
A differenza delle normali sessioni di palestra, in cui hai davvero accesso al tuo allenatore durante l'appuntamento di un'ora, molte app di fitness digitale ti consentono di essere regolarmente in contatto con il tuo allenatore. "A differenza di una normale sessione di palestra con il tuo allenatore, hai la possibilità di ricevere una programmazione e comunicarli con le tue su una piattaforma aperta e non essere limitato da un programma fisso e un tempo di appuntamento", afferma Tripp. "Avere un programma flessibile e un'opzione di comunicazione è la chiave per costruire un successo a lungo termine con i tuoi obiettivi di salute e fitness."
3. Tracciamento dei progressi
Poiché molte piattaforme di formazione personale online sono connesse alle app, puoi tracciare facilmente il tuo piano di fitness e il tuo progresso in un posto facile.
4. Pianificazione
Con questo tipo di organizzazione all-in-one, sarai in grado di tracciare meglio e pianificare i tuoi allenamenti poiché saprai cosa saranno le prossime settimane di anticipo. "Quando si lavora online con un personal trainer, di solito c'è un programma stabilito per una o due settimane di anticipo", afferma Noon. Ciò consente a un cliente di guardare avanti e porre qualsiasi domanda sugli allenamenti che potrebbero avere nella loro programmazione."Il tuo allenatore sarà anche in grado di darti allenamenti da fare nei giorni in cui non lavori con loro (molti dei quali possono essere trovati nelle app), il che ti aiuterà a rimanere motivato.
5. Responsabilità
Avere qualcuno a cui rispondere, online o di persona, lo farà Sempre ti fa più probabilità di presentarti.
Quanto costa un personal trainer online?
Mentre il tasso di un personal trainer online varia da una compagnia a azienda, è sicuro supporre che lavorare con un allenatore digitalmente metterà meno un'ammaccatura nel tuo budget mensile che assumere qualcuno IRL. Ci sono una serie di fattori che vanno in ciò che un trainer addebita per una sessione di persona, ma i tassi in tutto il paese possono variare da circa $ 50 a $ 164, secondo FindyOurTrainer. In confronto, puoi ottenere sessioni di un mese a partire da $ 80.
Come trovo il personal trainer online giusto?
Dal momento che in realtà non stai incontrando il tuo allenatore faccia a faccia, trovare la persona giusta potrebbe sentirsi come un compito scoraggiante. Alcuni suggerimenti per aiutarti a rintracciare la soluzione giusta:
1. Sii specifico in quello che stai cercando
Esistono molti tipi diversi di formatori là fuori che potrebbero avere specialità diverse e approcci diversi alla forma fisica. Scopri quali sono i tuoi obiettivi e poi lavorare per trovare qualcuno che soddisfa al meglio le tue esigenze e il quale stile di allenamento a cui rispondi meglio. Ad esempio, se ti stai allenando per una maratona, probabilmente non vuoi lavorare con un allenatore del bodybuilding; Se i campi di addestramento non fanno per te, probabilmente non vuoi lavorare con un amante push-up.
2. Dai un'occhiata al loro background
È facile per un allenatore sembrare legittimo online (grazie, Instagram), ma vorrai guardare oltre le loro belle foto. Dai un'occhiata ai loro titoli, che indicano quanta formazione hanno avuto. "Se un allenatore ha avuto il tempo di investire nell'apprendimento del loro mestiere, puoi aspettarti una maggiore profondità di conoscenza, il che porta a un migliore coaching", afferma Tripp.
3. Fai la tua dovuta diligenza
È meglio ottenere quante più informazioni possibili prima di te assumere il tuo personal trainer online e ci sono alcuni modi in cui puoi farlo. Leggi le recensioni online, chiedi referral da ex clienti e (soprattutto!) Pianifica una chiamata di consultazione per assicurarti che questa persona sia la soluzione giusta.
Prova le nostre app di formazione personale online preferite
Trovare un personal trainer online (usando i suggerimenti sopra!) è più facile che mai grazie a queste piattaforme di fitness digitale.
Mentre molte app per il fitness promettono una qualche forma di guida personalizzata, Future Fitness lo porta a un livello completamente nuovo. L'app ti corrisponde con un trainer in base ai tuoi obiettivi target, stile di vita e programma. Tutte le sessioni sono flessibili e possono essere riprogrammate senza alcun costo in modo da poter allenarti a tuo piacimento. Inoltre, puoi interagire con il tuo allenatore in tempo reale tramite messaggi di testo per extra responsabilità, orientamento o incoraggiamento.
Leggi la nostra recensione di Future Fitness qui.
Acquistare ora
Trainiac ti prepara con un personal trainer che metterà insieme un programma di fitness individualizzato solo per te. Viene fornito con allenamenti quotidiani, completo di formazione video, in base ai tuoi obiettivi e alle attività che ti piacciono. Avrai anche accesso a qualcuno che ti riterrà responsabile e con chi puoi entrare regolarmente in contatto tramite chat video e messaggi di testo.
Acquistare ora
L'app di allenamento basato su audio ha fatto molta strada da quando ha colpito il mercato per la prima volta. E ora, il marchio offre programmi di formazione personalizzati per coloro che stanno lavorando per un obiettivo specifico come la gestione di un miglio o la formazione per un 5K.
Acquistare ora
Alla fine del 2019, Mirror ha introdotto una formazione personale insieme al suo elenco di lezioni dal vivo e su richiesta, rendendo più facile che mai ottenere esperienza di allenamento personale di qualità in palestra nel tuo salotto. Il dispositivo utilizza una fotocamera a due vie che consente a te e al tuo allenatore di vederci in tempo reale, rendendolo quasi più vicino possibile ad allenarti con qualcuno IRL. Costa $ 40 a sessione e puoi avere tutte le persone che vuoi allenarti contemporaneamente. La presa? Hai bisogno dell'hardware mirror da $ 1,495 per usarlo.
Acquistare ora
Trasforma il tuo Fitbit in un personal trainer online tramite Fitbit Coach, un elemento del pacchetto premium di Fitbit. Sebbene questo allenatore non sia personalizzato come alcune delle altre offerte (come in, non c'è una persona reale con cui comunicare), ti aiuta a mettere insieme un piano di fitness per raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine, permettendoti anche di seguire progressi in tempo reale. Ti dà consigli personalizzati in base ai livelli di attività, oltre al coaching audio tramite l'app. Fitbit Premium costa $ 80 all'anno (o $ 10 al mese) e viene fornito con funzionalità aggiuntive come il monitoraggio avanzato del sonno e approfondimenti più personalizzati.
Acquistare ora
Mentre più automatizzato degli altri servizi, Alo Moves offre yoga, meditazione e altri allenamenti su richiesta che puoi scattare insieme per formare la routine perfetta per soddisfare le tue esigenze.
Acquistare oraVuoi essere il primo a conoscere le ultime (e più grandi) gocce di prodotti per negozi, collezioni personalizzate, sconti e altro ancora? Iscriviti per far consegnare l'intel direttamente alla tua casella.
