Come trovare il sentiero e gli attrezzi giusti per il tuo prossimo viaggio di escursioni

"Chiediti: 'quanto cibo e acqua ho bisogno? Come sarà il tempo? Quanto è esposto il sentiero? È il terreno tecnico?'"Dice Praznik. "Inoltre, a causa della pandemia, molti parcheggi e strutture sono chiusi, ma i sentieri sono aperti. Questo potrebbe significare fare un piano diverso per accedere al trailhead."Queste sono domande a cui puoi rispondere guardando i siti Web di State Park, i siti di revisione delle vacanze come TripAdvisor o l'app Alltrails. A causa della pandemia, è meglio cercare percorsi meno affollati. Se si utilizza Alltrains, filtrare per sentieri con traffico leggero e percorsi ad anello per evitare gli escursionisti in arrivo.

Cosa non fare durante un'escursione

Che tu sia un escursionista alle prime armi o avanzato, non dovresti avventurarti fuori pista.

"È davvero importante rimanere sul sentiero durante le escursioni. Ottenere all'aperto e in natura ci aiuta ad apprezzare l'importanza della conservazione e proteggere i nostri luoghi selvaggi, ma dobbiamo anche essere rispettosi dei parchi giochi naturali del nostro pianeta ", afferma Praznik. "Resta sul sentiero in modo da non disturbare la fauna selvatica, il fogliame o il terreno. È anche importante per la sicurezza, non sai mai se potresti colpire una toppa scivolosa, una roccia sciolta o un wade in quercia velenosa, per esempio."

Soprattutto se sei nuovo alle escursioni, non dovresti fare un'escursione da solo.

"Se puoi, è sempre meglio uscire con un amico, un partner o un familiare", afferma Praznik. "Se questa non è un'opzione, dai un'occhiata alla funzione di sicurezza Lifeline in Alltrails Pro App-User può selezionare fino a cinque contatti di sicurezza in modo che amici e familiari possano tenere traccia della tua escursione e rimanere aggiornati su dove si trovano e progressi."Questo è particolarmente utile poiché è probabile che perderai il servizio di cellulare durante la tua escursione.

Inoltre, ti consigliamo di essere consapevole dello spazio in cui ti trovi. Non prendere nulla dal sentiero, come rocce, pimesconi o fauna selvatica. "Possono sembrare carini, ma promettiamo che le creature forestali non fanno buoni animali domestici", dice. Dovresti anche essere consapevole dei tuoi rifiuti.

"È importante assicurarsi che tu sia adeguatamente preparato con cibo, acqua o un'altra forma di idratazione, ma è altrettanto importante assicurarsi di imballare ciò che metti in valigia", afferma Praznik. "Questo significa involucri di barre di energia, contenitori alimentari, attrezzatura e bottiglia d'acqua, anche se speriamo di non usare bottiglie d'acqua usa e getta, comunque! Sii consapevole di rifiuti che potrebbero cadere dal tuo branco o tasche e smaltire correttamente la spazzatura."E se qualcun altro lascia cadere la spazzatura, considera di raccoglierlo. "Se vogliamo continuare a crogiolarsi nella bellezza del nostro pianeta, spetta a tutti noi fare la nostra parte."

Pur essendo un escursionista preparato e consapevole, non dimenticare di divertirti!

"L'escursionismo dovrebbe essere divertente, siamo all'aperto, in natura e, si spera, con gli amici", afferma Praznik. "Saluta gli altri sul sentiero, sorridi e chiama educatamente ad altri frequentatori di sentieri se devi passare da dietro."

Cosa portare alla tua prossima escursione

"Alla fine, il tipo di attrezzatura che porti dipende dall'escursione che stai facendo", dice Praznik. "Se stai facendo un'escursione urbana di due miglia, non hai bisogno dello stesso tipo di attrezzatura di un'escursione di 15 miglia. Detto questo, è importante considerare le basi."

1. Stivali da trekking: Salomon Speedcross 5 GTS W ($ 130)

"È probabile che tu non abbia bisogno di un sacco di attrezzature complicate per un'escursione di un giorno, ma se hai intenzione di investire in un capo di abbigliamento, rendilo un paio resistente di scarponi da trekking", afferma Praznik. "Non solo vuoi assicurarti che i piedi siano comodi, ma anche sicuri e protetti da qualsiasi roccia, buoni, quercia velenosa, ecc."

Adora questa coppia rossa, bianca e dorata di Salomon.

"Qualche anno fa, ho fatto una pista da 42 miglia in questi cattivi ragazzi", dice. "Il mio corpo potrebbe essere stato rotto, ma i miei piedi erano perfettamente comodi, senza una sola vescica. Mentre queste scarpe non sono particolarmente leggere e il battistrada è piuttosto aggressivo, sono protettive, incredibilmente ammortizzati, hanno una grande stabilità e una presa fantastica. Anche se sono progettati per un terreno più aggressivo, li indosso ancora con escursioni più casual perché sono solo così comodi!"

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2. Mappa: AllTrails (gratuito, $ 30 all'anno per Pro)

"Cos'è un'escursione senza una mappa! Alltrails ospita la più grande collezione di percorsi escursionistici digitali curati a mano ", dice. "Usa l'app per trovare il percorso che è meglio per te, controlla le recensioni del sentiero e dalla comunità affidabile di oltre 20 milioni di membri e naviga nel percorso con il GPS integrato dell'app quando esci."L'app è disponibile per il download su dispositivi Apple e Android.

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3. Strati confortevoli: giacca da future e fuorguiti da volo da donna Northface, $ 280

"Assicurati di controllare il tempo, ma per temperature variabili, vestirsi in strati comodi è sempre una buona idea. Le giacche di pioggia comprimibili leggere non solo ti mantengono caldo, ma asciutto in caso di doccia ", dice. "Adoro questa giacca North Face, ha tutto ciò che una ragazza potrebbe desiderare. Un cappuccio, è caldo, può facilmente ripiegare ed essere imballato se le cose si stanno riscaldando e i colori sono ottimi per tenerti visibile sul sentiero."

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4. Pack day: Nathan Sports Trailmix7 Liber Women's Race Pack, $ 100

"Avrai voluto qualcosa per portare il tuo telefono, portafoglio, chiavi, strati, acqua e cibo, quindi anche un pacchetto da giorno leggero è una buona idea", afferma Praznik. "Se la mia escursione è abbastanza breve e richiede meno attrezzatura, mi piace usare un pacchetto di idratazione su un pacchetto escursionistico e una bottiglia d'acqua. Il mio preferito è il pacchetto Nathan. È così bello vedere pacchetti appositamente per le donne, progettati per adattarsi ai nostri corpi superiori. Evviva, nessuna sfregeria! Inoltre, mi piace anche tracciare la corsa, quindi se sento l'impulso, questo è abbastanza leggero e non rimbalzerà se decido di prendere il ritmo su quei tornanti fluidi e sognanti."

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5. Maschera: Under Armour Sportsmask ($ 30)

I Centri per il controllo delle malattie consigliano di indossare una maschera in ambienti pubblici e quando intorno alle persone che non vivono nella tua famiglia, specialmente quando sono difficili da mantenere altre misure di distanziamento sociale. Quando è su un percorso remoto con traffico leggero, Praznik opta per l'Aiter Oiselle Flyte ($ 22). Ma quando sa che passerà molte persone durante la sua escursione e vuole qualcosa di più protettivo, la indossa sotto armatura sportiva.

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6. Signitizzatore per le mani: disinfettante idra-mano alchimista cresciuto, $ 30

"Non solo è una buona idea per aiutare a prevenire la diffusione, ma poiché molti bagni e strutture sono chiusi, portano con sé il nostro disinfettante per aiutare a lavarsi e evitare i germi", afferma Praznik. Se stai cercando qualcosa di un po 'più lussuoso di Purell, le tonnellate di marchi di bellezza sono entrate nel gioco del disinfettante per le mani negli ultimi mesi. Prendi in considerazione il disinfettante dell'idra-mano alchimista cresciuto ($ 30).

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7. Snack: barre di burro con noci clif ($ 20)

"Sono un grande fan di Mid-Hike, Old Fashioned PB & J su Fresh Flooddough, ma se sono uscito per un'escursione più breve, adoro le barre di burro di noci clif. In particolare, il burro di cocco e mandorle ", dice. "Il gusto è paradisiaco ed è la dimensione perfetta per tenermi saziato e di diventare impiccato, ma non imbottito e scomodo. Se sto pensando di lanciare un po 'di trail running, opto per l'energia di Watermelon Bloks Bloks Bloks ($ 42). Soprattutto se le temperature sono un po 'più calde, il sale extra è importante per aiutare a rifornire gli elettroliti persi. Sono facili sul mio stomaco e i piccoli pezzi singoli sono perfettamente porzionati in modo da poter mangiare mentre vai, a seconda delle tue esigenze."

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