Come darti un massaggio al sopracciglio la risoluzione di 30 secondi che può aiutare con il mal di testa
Come fare un massaggio al sopracciglio di 30 secondi per sollievo dal mal di testa
Una tecnica usata per eseguire un massaggio al sopracciglio si chiama pizzico. "Deriva da Marma Point Massage Therapy", spiega Clinton Kyles, CMT, un massaggio terapista per la stretta. I punti Marma possono essere confrontati con i punti di digitopressione utilizzati in TCM. Oltre allo stress e al sollievo dal mal di testa, il pizzico di sopracciglia aiuta anche a disintossicare e aumentare la circolazione e la vitalità del sangue e della linfatica, secondo Kyles.
Mentre ogni mal di testa è diverso, colpire i tre punti principali della fronte è un must. "Premi saldamente i pollici l'uno verso l'altro e nel ponte del naso, proprio sotto la fronte", afferma Kyles. “Tienilo per tre respiri profondi e libera lentamente e ripeti se necessario."
Passando alle sopracciglia esterne, dice di usare un olio facciale liscio o un siero per scivolare delicatamente lungo l'arco della fronte dal ponte del naso alle tempie, usando il dito indice. Ripeti il processo per le prese oculari.
"Infine, intrecciare le dita sulla fronte e le sopracciglia e spazzale nei templi, applicando una pressione più mirata sull'area", afferma Kyles. Anche se non hai mal di testa, il pizzico di sopracciglia è un ottimo modo per sentirti immediatamente rinfrescato, ridurre il gonfiore e sollevare le sopracciglia.
Guarda questo video per vedere la tecnica in azione:
