Come impedire allo stile di attaccamento evitante del tuo partner di rovinare la tua vita sessuale

Di seguito, gli esperti condividono suggerimenti di relazione sessuale e comunicazione per impedire allo stile di attaccamento evitante del tuo partner di ostacolare una vita sessuale soddisfacente.

5 Suggerimenti sessuali per le relazioni di attaccamento evitanti, secondo gli esperti

1. Riflettere sul tuo Proprio stile di attaccamento.

La comunicazione sessuale è una strada a due vie, quindi per sincronizzare con il tuo partner, non importa il loro stile di attaccamento, è importante sapere in quale direzione stai viaggiando. "Quando non conosci il tuo stile di attaccamento, è più difficile capire la causa principale del tuo comportamento o le tue risposte al comportamento del tuo partner", afferma Howard, che suggerisce di vedere un terapeuta che può farti domande sulle relazioni passate ed esperienze familiari in Ordina di capire dove cadi nel framework di allegato.

Vale la pena notare che le persone che hanno uno stile di attaccamento ansioso (che richiedono frequenti rassicurazioni da parte di un partner) sono quelle che più spesso finiscono per uscire con persone con uno stile di attaccamento evitante. “I comportamenti chiusi della persona evitante possono indurre Di più di quell'ansia in una persona ansiosa, che è uno stato familiare per loro ", afferma Megan Fleming, dottorato, esperto di sesso e relazioni a LoveHoney. Se sei sul lato ansiosamente attaccato di quella dinamica, può essere utile semplicemente essere consapevoli del fatto che spesso cerchi ulteriore rassicurazione da qualcuno che non è particolarmente incline a darlo, aggiunge.

2. Realizzati e disponibili.

Se sospetti che l'evitamento del tuo partner derivi dalla paura o dall'ansia piuttosto che da un licenziamento complessivo di intimità, potresti prenderti cura di più per presentarsi per loro per fornire la rassicurazione che potrebbero non sapere nemmeno di aver bisogno. "È utile mostrare un partner evitato che si può fare affidamento e fornire un livello di sicurezza per loro attraverso la coerenza nelle tue azioni", afferma DR. Segno. Anche se essere vulnerabili non viene naturale al tuo partner evitante, potrebbero benissimo crescere in quella capacità mentre diventano anche più a loro agio con te.

3. Fai del tuo meglio per rallentare la comunicazione del calore del momento.

Gli incontri sessuali stessi possono stimolare comportamenti evitanti, ad esempio, ad esempio, spuntare dal letto immediatamente dopo l'orgasmo, afferma il dottor. Fleming. "Spesso gestiamo più automaticamente di quanto potremmo pensare, e una persona potrebbe non essere in grado di controllare quella prima azione o pensare che si verifichi in risposta a un grilletto", afferma.

Quando ciò accade, prenditi un momento per avvicinarti alla situazione consapevolmente chiedendo: "Possiamo rallentare questo?"O" Cosa pensi che sia appena successo?"Invece di saltare a una conclusione in base all'atto evitante del tuo partner. "Il rallentamento per discuterne può aiutare entrambi i partner a diventare più consapevoli di cosa sia quel comportamento e da dove proviene", afferma DR. Fleming.

4. Resta concentrato su come potresti crescere non su ciò che manca.

Una trappola comune della navigazione di qualsiasi conversazione difficile è fare un'accusa su un'altra persona (che può suscitare la difesa), piuttosto che condividere il tuo punto di vista specifico. In tal senso, è utile usare le dichiarazioni "io" con il tuo partner, dice Howard. "Ad esempio, invece di dire:" Sembri sempre disinteressato quando ti parlo, "Dì:" Mi sento inaudito, a volte, durante le nostre discussioni. Risponderai per farmi sapere che sei fidanzato?"

Ciò ti aiuterà anche a casa esattamente su cosa provi e comunicherà quei sentimenti in modo più efficace, il che può estrarre lo stesso dal tuo partner. Per non parlare, farlo mette in giro la conversazione verso un obiettivo, che DR. Fleming dice che potrebbe essere una virata utile, al contrario di "gettare l'intero lavello della cucina in un modo che consente alla conversazione a spirale in altre lamentele."

5. Inquadra la conversazione sul piacere e gioca.

Non è raro che le conversazioni sessuali derivino per frustrazione o delusione, afferma DR. Fleming, ma il più possibile, è utile mantenere il sesso Nel discorso sul sesso. "Quindi, invece di concentrarti su ciò che desideri o a lungo, potresti concentrarti su come voi due potresti provare più piacere quando siete insieme", dice. Ciò significa evidenziare l'elemento entusiasmante o nuovo di qualsiasi suggerimento sexy che stai facendo, piuttosto che il problema o il problema che speri che possa risolvere, o il buco che desideri che riempisse (in senso figurato, cioè).

Se è imbarazzante parlare esplicitamente di un atto sessuale, DR. Fleming suggerisce di indicare una fonte esterna, come in "Ho appena letto di questa nuova posizione sessuale che mi piacerebbe provare" o "Ho appena sentito parlare di questo nuovo giocattolo sessuale su un podcast", dice. In questo modo, stai offrendo un suggerimento che è nell'interesse reciproco di entrambe le parti e, a sua volta, scatenando una conversazione sul piacere che alla fine potrebbe aprire la porta a una maggiore intimità lungo la linea.

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