Come fare amicizia in un mondo solo digitale, secondo un esperto di amicizia

2. Prossimità

Questo è un po 'complicato, in questo momento, perché dipende dalle attuali linee guida per la distanza sociale del tuo stato. Ma nella mia città locale di New York, per esempio, mi sento a mio agio e conforme che si mangia fuori ed sono socialmente distante con gli amici nei parchi. Quindi, ho visto amici nel mio quartiere relativamente spesso.

3. Chimica

"C'è anche una scintilla ineffabile o una chimica che potresti sentire con qualcuno che è difficile da definire. Ma la ricerca scopre che dopo una prima interazione, le persone possono prevedere con chi diventeranno amici e chi non lo faranno e, in una certa misura, che è una profezia che si autoavvera ", afferma il dott. Franco. "C'è un po 'di," Mi sento a mio agio con te "o" Mi sento come se potessi essere me stesso intorno a te "fuori dal pipistrello che unisce le persone insieme."

Ecco come fare amicizia durante la quarantena, secondo un esperto di amicizia.

1. Sveglia le tue amicizie assonnate

La prima cosa Dr. Franco consiglia quando stai pensando a come fare amicizia è svegliare le tue "amicizie assonnata" e cercare di riconnettersi con le persone del tuo passato.

"Quando ci stiamo riconnettendo con le persone, abbiamo già un certo grado di fiducia, una fiducia che in avanti le nostre amicizie in avanti rispetto a qualcuno che stiamo solo incontrando", afferma DR. Franco. "Quindi penso che molte persone lo abbiano fatto. È davvero un momento eccellente per essere solo, 'che sono caduto in contatto con quello che vorrei non averlo fatto?'"

E puoi camminare con cura: se c'è qualcuno con cui hai avuto una grande lotta o una sorta di rottura catastrofica di un amico, potrebbe essere una relazione per rimanere accantonato durante questo periodo stressante. Ma molte amicizie finiscono semplicemente perché le persone cadono fuori dal mondo o si occupano. Rivivarli potrebbe essere un po 'più facile che ricominciare da capo con qualcuno di nuovo.

"Penso che possa essere davvero una buona idea sfogliare il tuo telefono e passare attraverso tutti i tuoi messaggi di testo-i testi che hai inviato un anno fa e vedi chi stavi mandando messaggi allora", dice DR. Franco. "Vedi se c'è qualcuno con cui vuoi davvero riconnetterti."

2. Promuovere le persone dallo status di "conoscenza"

"Considera le persone nella tua rete che forse sono già conoscenti e vedi come puoi trasformarle in amici", afferma DR. Franco. "Chi è qualcuno al lavoro con cui forse hai sempre desiderato andare al caffè, ma non hai avuto la possibilità di conoscere? Sii molto intenzionale sull'avvio di persone nella tua rete."

Puoi aspettare questo indefinitamente e vedere se qualcuno ti raggiunge, oppure puoi semplicemente messaggi di quel pulcino fresco nel reparto di progettazione per Slack. Iniziazione, Dr. Franco stress, è davvero importante quando si tratta di farlo accadere.

"La gente assume, quando si tratta di amicizia, [che] accade organicamente", DR. Franco dice. "Ma ciò che la ricerca trova è che più pensi che l'amicizia accada organicamente, più soli finirai per essere. Quindi quello che suggerisco davvero è di fare uno sforzo e prendere molte persone [con] persone che sono già nella tua rete."

3. Unisciti a un gruppo digitale ricorrente

Se hai esaurito tutte le tue opzioni e lo sono Veramente Trovati in una sorta di deserto di amicizia, iscriviti a una sorta di club virtuale o alle riunioni ricorrenti. Social-Justice club, club del libro, qualsiasi cosa.

"Per essere strategico al riguardo, vuoi pensare di unirti a qualcosa di virtuale che è continuo", afferma DR. Franco. "E il motivo è perché c'è questo effetto chiamato il semplice effetto di esposizione, che è fondamentalmente che più siamo esposti alle persone, più ci piacciono. Quindi, dico sempre, non andare a un singolo happy hour con le persone o non andare a un evento unico-giun qualcosa che è più continuo, in modo da connetterti con le persone."