Come preparare il tè allo zenzero con questa semplice ricetta che ha * maggiori * vantaggi

Selena Gomez notoriamente fa un colpo allo zenzero ogni mattina perché "[uccide] tutto all'interno delle cose cattive", come rivelato Il carpool karaoke del tardo spettacolo tardivo. Ma non devi respingere l'ingrediente uber-sano in uno scatto davvero intenso per raccogliere i benefici che sai come preparare il tè allo zenzero, puoi sottrarlo ogni volta che vuoi.

In Ayurveda, Ginger's Amato per le sue proprietà "Fire digestiva" e viene utilizzato molto nella cucina tradizionale, secondo Shrankhla Holecek, esperto ayurvedico e fondatore del marchio di bellezza Uma Oils. "Il riscaldamento per natura, Ginger aumenta anche la circolazione nel corpo e può essere analgesico", afferma. "Quindi è fantastico quando hai mal di testa."Nella vera moda All-Star, Ginger è anche incredibilmente antinfiammatorio. Quello E Uno studio pubblicato in Nutrizione La rivista rileva inoltre che bere zenzero quotidianamente ha la capacità di aumentare l'immunità e potenzialmente anche abbassare il rischio di malattie cardiache.

Esistono vari modi per preparare il tè allo zenzero, ma nella sua forma più semplice (zenzero macinato e acqua calda delle tubature) è altrettanto delizioso e sano. "Lo zenzero appena tagliato è considerato il più vantaggioso", afferma Holecek, che condivide anche la sua ricetta preferita per prenderla in tacca: "Lo adoro in particolare nel tè nero, preparato insieme alla curcuma e al cardamomo, oltre alla cannella aggiuntiva per l'intensità del riscaldamento. Se non sei vegano, è davvero delizioso con un po 'di latte e condito con miele."

Naturalmente, dal momento che la preparazione del tè allo zenzero coinvolge, beh, zenzero fresco, tieni presente che non dovresti essere intimidito dalla radice notoriamente difficile da carre, in realtà è un modo semplice per sbucciare lo zenzero con un cucchiaio (sì, davvero). Da lì, è facile come aggiungere acqua.

Per goderti la classica bevanda antinfiammatoria, ecco come preparare il tè allo zenzero:

Come preparare il tè allo zenzero in 4 semplici passaggi

ingredienti
1 cucchiaino di zenzero grattugiato fresco
1 tazza di acqua
Miele (opzionale)

1. Fai bollire l'acqua.

2. Aggiungi lo zenzero all'acqua e lascia riposare per 4-5 minuti.

3. Usa un filtro per drenare il tè mentre si versa in una tazza.

4. Usa tutto il miele che si desidera e divertiti!

La curcuma è anche un potente ingrediente, ho come fare una limonata di curcuma ayurvedica e ricette toniche di curcuma sane.