Come modificare la tua routine di cura della pelle ora che trascorri più tempo a casa

2. Cambiamenti nel livello di attività

Considerando che sei bloccato dentro, probabilmente non stai facendo tanto esercizio fisico quanto prequarantino, semplicemente perché non ti muovi tanto. "La diminuzione del livello di attività di routine e dell'esercizio fisico, pur rimanendo al chiuso, può portare a una circolazione inferiore alla pelle", afferma DR. Chang, che può portare a gonfiore della pelle e a una carnagione opaca. Per mantenerti attivo, prova uno di questi allenamenti in streaming che puoi fare nel tuo salotto.

3. Qualità dell'aria

Che tu sia seduto a calore per tutto il giorno o in CA, la bassa umidità dell'aria all'interno del bunker può asciugare in modo significativo la pelle. "Essere costantemente esposti all'aria condizionata o il riscaldatore riduce l'umidità nell'aria, che può portare a una pelle secca e irritata", afferma DR. Chang. Per questo motivo, è molto importante stratificare gli ingredienti idratante e idratante quando si trascorrono molto tempo in casa. È importante mantenere la nostra pelle idratata e idratata quando si trascorre molto tempo in casa, quindi ricordati di stratificare un siero ialuronico pieno di acido e prendere in considerazione l'idea di investire in un umidificatore, come il puro arricchimento ($ 40). Poiché sappiamo anche che l'aria all'interno può essere più inquinata rispetto all'aria all'aperto, anche un purificatore d'aria può aiutare la situazione.

4. Fatica

La connessione per la pelle di stress è reale ed è particolarmente accentuata in un momento in cui l'ansia collettiva della nazione è gravemente aumentata. "Lo stress porta a livelli in eccesso di cortisolo e sovrapproduzione di citochine infiammatorie, che aumenta l'infiammazione nella pelle e peggiora le condizioni della pelle infiammatoria, come l'acne, la rosacea, l'eczema e la psoriasi", afferma il dott. Chang. Lo stress è stato anche collegato ad un aumento della produzione di olio nella pelle, che può far sì che l'acne si rialga. Prendi in considerazione l'integrazione delle attività di lotta allo stress nella tua giornata, come il journaling, le passeggiate di sanità mentale e la meditazione, per aiutarti a mantenerti calmo di combattere questi problemi.

La migliore routine di cura della pelle in quarantena

"Stare a casa non significa che puoi dimenticare la tua routine quotidiana di assistenza skin", afferma DR. Chang. "Molte persone dimenticano di lavarsi il viso e applicare i loro sieri antiossidanti, creme idratanti, retinoidi e crema solare mentre rimangono a casa, ma è importante tenere il passo con la tua routine quotidiana per la cura della pelle durante questo periodo."Qui, espone i prodotti di cui hai bisogno per mantenere la pelle felice e ben funzionante.

1. Pulire

Cetaphil Daily Gentle Facial Cleanser, $ 6

Anche se non stai truccando in questo momento, è ancora importante lavarti la faccia al mattino e di notte. "Usa un detergente delicato per liberare la pelle di tutto olio, cellule della pelle morta e batteri che si sono accumulati: è importante per deglutire i pori e consentire alla pelle di respirare", afferma il dott. Chang. Un detergente delicato, come Cetaphil, rimuoverà sporco e detriti senza spogliarsi la pelle dei suoi oli naturali. Oppure, se sei soggetto a acne, opta per qualcosa come il detergente per acne di acne a gel di medicina medicata di La Roche Posay ($ 15), che ha il perossido di benzoilico per aiutare a ridurre l'infiammazione e distruggere i batteri che causano l'acne sotto la pelle.

2. Applicare un siero antiossidante

Clorotina skinceuticals cf, $ 100

Mentre puoi usare solo il siero di vitamina C al mattino durante la vita normale, DR. Chang suggerisce di raddoppiare e usarlo in A.M. e p.M. durante i periodi di quarantena. "La tua pelle e il tuo corpo si stressano a volte e gli antiossidanti possono aiutare a lenire la pelle e combattere i danni da stress e radicali liberi", afferma. Suggerisce questo siero, Il che è abbastanza delicato da essere usato su tutti i tipi di pelle e contiene vitamina C e acido ferulico per aiutare a lenire e proteggere la pelle.

3. Idratare tutto il giorno

First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Idration, $ 42

Poiché l'aria interna è così asciutta, ti consigliamo di applicare ingredienti idratanti durante il giorno per mantenere la pelle sana e idratata (questo, vale la pena notare, è molto più facile da fare quando non hai alcun trucco).

4. Non dimenticare di indossare la protezione solare

Eltamd Skincare UV Clear Lamme-Spectrum SPF 46, $ 32

Anche se non vai fuori, è comunque importante proteggere la pelle dai raggi UV, che possono penetrare attraverso finestre e vetro, e la luce blu dallo schermo. Questo è una protezione solare minerale preferita dal dermatologo, che si protegge contro la luce UVA e UVB. "Contiene anche antiossidanti, come la niacinamide e la vitamina E, per calmare ulteriormente, riparare e proteggere la pelle e ha acido ialuronico per aiutare a mantenere la pelle idratata senza intasare i pori". Chang.

5. Ricorda il tuo retinolo

Differin Gel Adapalene 0.Trattamento dell'acne 1%, $ 13

Se sei un retinico irriducibile (che, secondo i dermi, la maggior parte di tutti dovrebbero essere una volta colpiti 30), ora non è il momento di abbandonare la tua solita routine. "Per coloro che sono soggetti a acne, consiglio di usare i retinoidi di notte per prevenire e curare l'acne, perché i retinoidi aiutano a combattere l'infiammazione e normalizzare il turnover delle cellule della pelle", afferma DR. Chang. Questa opzione ti farà solo $ 13 e puoi prenderla in farmacia durante la prossima corsa di carta igienica.

Ecco 10 altre abitudini sane, a parte la tua routine di cura della pelle di quarantena, per stare al passo con la distanza sociale. Inoltre, come affrontare i capelli invaniti quando si pianifica un taglio non è un'opzione.