Il modo in cui ci presentiamo in palestra dice molto su come ci presentiamo nella vita

Prendi, ad esempio, l'ultimo round di burpees durante la classe HIIT che temi più di ogni altra cosa. Nell'esplosione di 60 secondi, hai l'opportunità di sfidare ciò che pensi di essere capace. Significa, potresti semplicemente spremere uno sforzo extra in preparazione della tua prossima presentazione di lavoro o alzare la mano quando si apre un ruolo di leadership. Molto semplicemente: "Si tratta di essere in grado di gestire più di quanto pensi di poterlo fare", dice Takacs.

Uff. Una volta che i tuoi bulbi oculari si sono ufficialmente vetrati e hai schiacciato la giornata al lavoro, hai indovinato: è tempo di rinfrescarsi. "È anche importante alla fine della giornata per farmi solo un tempo in cui rifletti, pensa a ciò che hai realizzato e poi stabilisci gli obiettivi per il giorno successivo", mi dice. Ciò significa prima di scivolare nella visione notturna di Netflix, prenditi un momento per attraversare ciò che ti è successo e come potrebbe essere meglio il giorno successivo (lo so, è difficile!). Come sottolinea Takacs, un giorno ti sentirai come una rockstar per tutto il lavoro che hai svolto e a volte rimarrai deluso dal fatto che non hai completato il compito X nella tua lista di cose da fare. Ma proprio come il tuo allenamento, tutto ti rende più forte nel processo.

Puoi trovare totalmente il successo sul lavoro come personalità di tipo B, ecco come. Inoltre, cosa fare se non ami il tuo capo.