In che modo il tuo passo influisce drasticamente sul conteggio dei passi

"Con l'età, la lunghezza del passaggio può diminuire a causa di fattori come la perdita di forza fisica, la perdita di coordinamento e un aumento della paura di cadere. Possiamo correlare la lunghezza del gradino "appropriata" in un'età specifica per migliorare la mobilità se possiamo mantenere la naturale capacità del corpo di camminare con forza e coordinamento ", afferma Loebig. "Questo è il motivo per cui è importante esercitare e mantenere la mobilità mentre ci allenamo, specialmente adeguati all'andatura, all'equilibrio, alla forza delle gambe e alla stabilità del nucleo. Più siamo fiduciosi nelle nostre abilità di camminata, più è probabile che facciamo passi completi e forti."

Quindi, capisco. I miei amici che sono più corti di me mi batteranno sempre in competizioni con il conteggio. Ma quando si tratta di camminare per accelerare, è meglio che guardino le spalle.

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