Mi sono sfidato a trovare 10 minuti di cura di sé nella mia routine quotidiana, è quello che è successo
Chalk It fino alla generazione di festeggiamenti da stress. Perché mentre un enorme il 98 percento degli americani ha sentito parlare di La parola cura di sé, solo il 40 percento di noi si sente come se avessimo il tempo di dedicare un paio di minuti a noi stessi.
Anch'io sono colpevole di essermi affrettato durante le mie mattine, spesso trascurando la colazione o il tempo da solista, per poi sbrigarmi di nuovo a lavorare. E prima di saperlo, mi sento come se non avessi speso un solo secondo in me. Ma, dopo aver esaminato i fatti freddi e concreti in questo studio di auto-cura che ha causato un po 'di ispirazione. Perché non almeno Tentativo per trovare piccole finestre di intenzione ogni giorno?
Quindi è esattamente quello che ho fatto. Mi sono registrato per il mio primo abbonamento a Birchbox (dopo tutta la motivazione il manifesto instillato in me), ho ricevuto i miei campioni di bellezza personalizzati che sono arrivati nella * scatola più carina e colorata di sempre, quindi ho iniziato la mia ricerca di auto-cura.
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Quello che non avevo realizzato prima di dare un'occhiata a tutte le mie abitudini di amore per se stessi è che io già Fare Partecipa a Self Care, non sapevo che potevo trovare un momento di calma da parte loro.
Cose che normalmente mi piace leggere in metropolitana sulla strada per lavorare, andare al parco il sabato mattina per bere il mio caffè e mangiare il mio bagel di tutto e persino il blocco in qualche tempo di qualità con il mio Gilmore Girls Tutto il conto, avevo solo bisogno di essere più consapevole di tutto ciò.
Anche lo studio del tuo tempo è d'accordo con me. La maggior parte degli americani (63 per cento, per essere precisi) apprezza il tempo da solo e il 53 percento delle persone apprezzava qualcosa per se stessi ogni giorno. Ma lo studio continua anche dimostra che solo il 40 percento di queste persone si sente come se avesse il tempo di dedicarsi a se stessi. Chi altro è pronto a ripensarlo?
Mentre la mia settimana di concentrarmi su di me progrediva, ho iniziato a notare che ho ancora più tempo di quello che inizialmente mi sono reso conto, e ho deciso di ottenere qualcosa da quei piccoli scaglie del giorno.
Ciò significava che quando mi sono svegliato per lavoro, non ho solo attraversato la mia routine di bellezza. Invece, ho gettato la maschera di fogli incredibilmente chiara che ho ottenuto nella mia Birchbox mentre guardavo le mie e -mail. Stavo ancora lavorando, ma questo non mi ha impedito di spostare anche me stesso su di me.
Una volta tornato a casa dal lavoro, non sono arrivato bene per il giorno successivo o ho appeso i vestiti che ho gettato sul pavimento (tutte le cose i fatto Arriva più tardi, non preoccuparti). Ho deciso di pulire E esfoliare il mio viso (esfoliare è qualcosa che non faccio mai!) con il detergente schiumoso esfoliato suki e poi massaggiato sul siero del retinolo Murad. Dato che avevo questi nuovi campioni da provare, la mia consegna di Birchbox mi ha ispirato a prendermi un momento per un mini viso.
La mia solita routine mattutina è trascorsa a correre in giro cercando di assemblarmi prima di scappare dalla porta. Strofino la crema idratante, il correttore tampone sotto i miei occhi e finisco il mio look da lavoro con un paio di colpi di mascara. Abbastanza semplice nel complesso.
Ma prima della mia sfida autoimposta di auto-cura, non ho mai sentito nulla da questo processo-finché ora (Dun Dun). Invece di saltarci dentro, mi sono fermato, ho fatto un respiro profondo e mi sono dato un "sei fantastico" interno prima di iniziare la mia routine con un nuovo primer dalla mia Birchbox.
Infine, mi sono preso un momento (prima del mio solito sprint) per cuocere alcune uova per colazione, sorseggiare il caffè e mi sono crogiolato nella gloria di dedicare finalmente il tempo che mi ero trascurato sulla cura di me stesso e ho sentito bomba mentre lo facevo mentre lo facevo.
Guardando indietro alla mia settimana, mi sono reso conto che la cura di sé non deve essere qualcosa che prego il tempo aggiuntivo nel mio programma per qualcosa che faccio innato e devo solo riconoscere. Inoltre, ora che ho un abbonamento a Birchbox, servirà da promemoria mensile per trarne vantaggio e apprezzare quei momenti beati di me.
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In collaborazione con Birchbox
Foto in alto: Birchbox
