Ho bevuto un colpo di aceto di mele ogni mattina per una settimana, è quello che è successo

Inutile dire che mi sento meno che chic mentre i miei occhi innaffiano all'istante e prendo freneticamente un bicchiere d'acqua per lavare il gusto dalla mia bocca. Il processo mi riporta ai miei giorni universitari (durante il quale ho abbattuto i colpi di liquidi non così sani che erano altrettanto forti), ma al merito dell'ACV, esso immediatamente mi sveglia.

Mi sento meno che chic mentre i miei occhi innaffiano all'istante e cerco freneticamente un bicchiere d'acqua per lavare il gusto dalla mia bocca.

In effetti, mi sento immediatamente come se stesse uccidendo tutto male all'interno del mio corpo (proprio come fanno i colpi di zenzero per Selena Gomez) a causa della sensazione di bruciore che mi passa attraverso la gola e lo stomaco che, tbh, mi fa preoccupare per quanto siano stabili le mie parti interne. Non posso fare a meno di chiedermi: è normale?

Si scopre, non lo è. (Uccone.) Sebbene guru della salute devoti Fare Bevilo direttamente in forma di tiro, in seguito mi alzo al telefono con un nutrizionista, che consiglia vivamente di diluire da 1 a 2 cucchiai di ACV con 8 once d'acqua.

"Non berlo dritto", insiste Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, CEO e fondatore di Savorfull, facendomi sentire un po 'pazzo per fare così ore prima. "È super acido e potrebbe causare danni ai denti, all'esofago e al sistema digestivo."

Vuoi saperne di più sui benefici e sui rischi ACV? Guarda questo video:

Cosa può fare una routine di aceto per te

Anche se sono ancora leggermente sfregiato dall'esperienza, sono determinato a seguire i consigli di Goldberg e fare un altro (meno aggressivo) tentativo di bere ACV. Nonostante la sua reputazione di essere qualcosa che è destinato a rendere la bocca sconvolgente a causa della sua estrema acidità (OH, e quell'odore), l'aceto ha proprietà antinfiammatorie che potrebbe potenzialmente aiutare tutto, dai problemi della pelle ai problemi della pelle.

Non è tutto: è un antibatterico che aumenta il tuo sistema immunitario (un mio amico giura che è il motivo per cui non si ammala mai), un potente agente alcalicante, e si dice che aiuti principalmente con la digestione. Questo perché ACV è pieno di acido malico, che ha dimostrato di aiutare il tuo intestino (che in pratica aiuta tutto).

La bevanda benessere può essere un solido go-to quando si tratta di voglie di zucchero perché "ingerisci aceto ti aiuta a sentirti più saziato a breve termine."

Poi ci sono i suoi poteri dietetici-Glassman, MS, RD, CDN e il fondatore di Nutrious Life, afferma che aiuta a scomporre i carboidrati, in particolare gli amidi (il che farebbe sembrare che alleviasse il gonfiore-una grande preoccupazione). E la bevanda del benessere può essere un solido go-to quando si tratta di voglie di zucchero perché "ingerire aceto ti aiuta a sentirti più saziato a breve termine", afferma Goldberg. (Punto!)

Sono molto più felice con il resto della mia routine di una settimana, che coinvolge una tazza d'acqua con un paio di cucchiai di aceto mescolati. Questo è notevolmente più appetibile e non riesco davvero a assaggiare l'acido. Lo paragonerei a un kombucha davvero annacquato e dopo aver trascorso gli ultimi anni a gettare la bottiglia dopo la bottiglia di "Booch, mi sento come se mi stessi inconsapevolmente allenandomi a scatti diluiti di ACV.

Il mio corpo (e la pelle) su ACV

La prima cosa che noto è che non ottengo il solito post-5 p.M. Bloat (che è uno scenario pomeridiano comune per me). Non essere TMI, ma circa tre giorni dopo il regime mi ha fatto anche più, er, regolare.

Un altro vantaggio? Anche se bevo religiosamente un a.M. Latte al latte di mandorle (e ancora per tutta la settimana), l'aggiunta della correzione dell'aceto mi dà un ulteriore aumento dell'energia che mi aiuta a alimentare attraverso la mia lista di cose da fare.

Non essere TMI, ma circa tre giorni dopo il regime mi ha fatto anche più, er, regolare.

E per quanto riguarda i benefici della bellezza, la mia pelle sembrava avere una luminosità in più per essa-che dimostra che può darti un bagliore in più modi che come toner (o forse è solo dall'acqua in più che stavo bevendo per ottenere sbarazzarsi del gusto dell'aceto).

Anche se non sono molto malato, sono stato a forma di punta per tutto il tempo in cui stavo bevendo ACV. Non so se questo è correlato, ma ho sviluppato un raffreddore pochi giorni dopo che mi sono fermato. Coincidenza? Non sono sicuro, ma ora ho continuato a riprendere l'elisir multitasking (il più vicino possibile al quotidiano), se fa tutte queste cose positive e friendly per me, perché fermarsi?

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Pubblicato per la prima volta il 7 giugno 2017, aggiornato il 13 dicembre 2018.