Mi aspettavo di affrontare l'ansia da separazione del mio bambino, non sapevo che avrei dovuto gestire il mio

Più tardi quella notte, le mie mani tremavano mentre mi legavo il mio bambino sul seggiolino per auto. Ero terrorizzato, ma allo stesso tempo mi sentivo come se non andassi, sarei rimasto bloccato per sempre. Avrei ceduto a ciò che il mio terapeuta suggerito potrebbe essere il disturbo d'ansia da separazione degli adulti (ASAD), una condizione caratterizzata da un adulto che soffriva di estrema paura o ansia di essere lontano dai propri cari, come un bambino, un partner o persino un animale domestico.

In genere, le persone pensano all'ansia da separazione come una fase di sviluppo per i bambini, che è generalmente superata all'età di tre anni, secondo la Mayo Clinic. Tuttavia, gli adulti possono sperimentare una condizione simile. Certo, nervosismo indotti dalla separazione, lacrime e preoccupazione spesso si verificano quando i nuovi genitori si separano dai loro figli, ma ci sono segni che hai a che fare con qualcosa di più serio.

Nelle settimane precedenti al nostro appuntamento, sono andato avanti e indietro tra l'uso dei biglietti standup o no. Penserei a quanto mi divertirei fuori con mio marito, pompando me stesso con la promessa di nuove battute, il servizio al tavolo al club e forse anche a distinguere con mio marito in macchina. Eccitato, sarei andato nell'home office di mio marito (alias la nostra camera da letto) per dirgli che il nostro appuntamento era. Ma dopo alcune ore immaginando che l'auto si schiantasse, le rapine violente e le bombe, sarei tornato a broncio, il bambino sul mio fianco e digli che non ero pronto.

I sintomi che stavo vivendo pensieri frequenti e infondati che sarebbe successo qualcosa di terribile se avessi lasciato il mio bambino, sono i tratti distintivi di Asad. E se l'ansia e il panico persistono per più di sei mesi negli adulti o interferiscono con il funzionamento quotidiano, l'American Psychiatric Association lo afferma un segno di disturbo d'ansia da separazione degli adulti. La Australian Psychological Society afferma inoltre che Asad può avere effetti duraturi e gravi malati sperimentano mal di testa, nausea, difficoltà a dormire e incubi.

Anche se nessuno sa con certezza cosa causi ASAD, la Mayo Clinic suggerisce che i disturbi d'ansia spesso iniziano dopo un evento traumatico o una transizione significativa, e l'anno passato e mezzo ha portato senza dubbio un po 'di stress. Tra difficoltà finanziarie, essere incinta e sola durante il blocco, prendersi cura di un bambino senza il sostegno di amici o familiari, era stato un anno difficile. Forse il mio Asad non si era presentato dal nulla. Molto probabilmente, è un effetto di stress durante questo tempo sensibile.

E non sono l'unico a affrontare le sfide in questo momento. All'inizio della pandemia, i numeri di disoccupazione sono saliti alle stelle da 6.2 milioni nel febbraio 2020 a 20.5 milioni nel maggio 2020. Circa il 40 percento di u.S. Gli adulti hanno riportato ansia o sintomi di disturbo depressivo durante la pandemia, rispetto al 10 percento di circa nel 2019. E al momento della stesura, ci sono stati più di 700.000 decessi Covid-19 negli Stati Uniti.

Anche senza una pandemia globale, fino a 20 adulti può subire un disturbo d'ansia da separazione degli adulti nella loro vita, secondo Vijaya Manicavasagar, PhD, uno psicologo australiano che ha aperto la strada alla ricerca Asad Asad. Non sappiamo se lo stress della pandemia possa aumentare questi numeri o peggiorare i casi esistenti, ma Devora Kestel, capo del dipartimento di salute mentale dell'Organizzazione mondiale, prevede che vedremo un aumento della gravità della malattia mentale nel futuro e se il disturbo d'ansia da separazione degli adulti è tra le condizioni che le persone dovranno affrontare, allora dobbiamo discuterne più apertamente.

Alla fine, siamo arrivati ​​ai suoceri la sera e ho consegnato il mio bambino rimbalzante e sorridente ai nonni. Poi, io e mio marito abbiamo sgattaiolato mentre la canzone di apertura Lilo e Stitch smorzato il suono della porta d'ingresso. Mentirei se dicessi che non avevo mal di stomaco per gran parte della serata, e ammetto che mi sono assicurato che io e mio marito fossimo i primi fuori dal teatro quando lo spettacolo era finito. Tuttavia, è stato bello uscire, avere un cocktail e ridere un po '.

Quella notte non era la fine della mia ansia da separazione. Con le varianti di Covid-19 circolano (e il mio bambino ancora non vaccinato), raramente lasciamo la casa. Da quella notte al improvvisazione, mi sono goduto un paio di sprint al negozio di alimentari e uno o due happy hour con mia madre, ma non sono mai andato più di un'ora. Sento ancora i dolori dell'ansia da separazione ogni volta che lascio l'appartamento, ma ci ho lavorato a poco a poco con il mio terapista. Sto imparando a non soffermarsi su pensieri spaventosi e sto lavorando per un maggiore comfort pianificando brevi gite.

Di recente ho ricevuto un'altra pubblicità e -mail dal locale in cui ho visto Tomlinson e mi sono ritrovato a guardare attraverso il programma. Forse un giorno presto, troverò la via del ritorno.

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