Ho una libido più elevata di quanto il mio partner-come posso essere sia di supporto che soddisfatto?

1. Accedere ai loro fattori di stress

Prima di poter iniziare ad affrontare i problemi di intimità, fai inventario di ciò che sta accadendo nella vita del tuo partner. Il partner con il desiderio sessuale più basso può contendere con una combinazione di fattori di stress da libido. Alcuni di questi fattori di vita o salute possono includere stress elevato, farmaci, problemi di salute cronici, richieste di lavoro, malattie mentali, responsabilità familiari, tensione finanziaria o mancanza di sonno.

Ora, cosa puoi fare al riguardo? Bene, se sai, ad esempio, che il tuo partner è stressato, considera come potresti essere in grado di aiutarli a sentirti meglio. Comunicare che la tua intenzione è sempre quella di aiutarli a sentirsi bene per dimostrare che non sei Appena cercando di affrontare i tuoi desideri sessuali. Semplici atti di supporto offrono di cucinare la colazione per la settimana, fare una passeggiata insieme a pranzo o permettendo loro di dormire nel weekend-can Aiuto a rivitalizzare il loro umore generale.

Se il tuo partner sta attraversando un cambiamento più permanente di un periodo di stress, considera di costruire il supporto nella tua routine quotidiana. A seconda della gravità del problema, ti consigliamo di accelerare ed essere coerenti nel tuo supporto in un modo che ti sembra gestibile.

2. Valuta le tue unità sessuali

Un modo semplice per iniziare una sana comunicazione sessuale su questo argomento è per ogni persona nella relazione per valutare il loro desiderio sessuale da uno a 10 e spiegare la loro classifica. Per il partner con l'unità più alta, assicurati di ascoltare attivamente perché il tuo partner descrive il numero che condividono. Indipendentemente dal fatto che i tuoi numeri siano molto diverso o non troppo lontano l'uno dall'altro, usa questo esercizio come un'opportunità per entrare in empatia con il tuo partner e cercare di capire la propria prospettiva.

3. Espandi la tua definizione di sesso

Considera questo un invito a disimparare il cattivo sesso, compresi i miti malsani che il sesso (solo) significa penetrazione e quell'orgasmo è sempre l'obiettivo finale. Ora è un buon momento per espandere la tua definizione e le aspettative su ciò che può significare un piacere diversificato. Per fare ciò, chiedi al partner di scrivere 10 attività intime che amano fare con il loro partner e 10 cose intime che avrebbero fatto Piace provare. Condividi gli elenchi tra loro e lascia che sia il terreno di partenza per un elenco ampliato di atti che tutte le parti possono divertirsi insieme.

4. Prova il respiro insieme

Alcuni istanti prima di andare a letto, o quando entrambi avete dei tempi di inattività insieme, si affrontano e fai respiri profondi insieme. Sbarcare insieme può aiutarvi entrambi a mio agio uno accanto all'altro. Ricordare delicatamente al tuo partner una libido inferiore per connettersi al respiro con te ti permette entrambi di sentirti più sincronizzato.

5. Non dimenticarti il ​​tempo

Mentre stai lavorando sull'intimità nella tua relazione, non dimenticare di costruire intimità con te stesso. Le idee che un partner dovrebbe "adempiere" o che devono essere la tua unica fonte di piacere non sono sane e fare troppa pressione su una persona. Voi dovrebbe essere una parte primaria dell'equazione del tuo piacere e passare il tempo a esplorare e goderti il ​​tuo corpo da solo, indipendentemente dallo stato della tua relazione. Alcune idee per portare più piacere alla tua vita possono includere massaggi per tutto il corpo sotto la doccia, una sessione di masturbazione all'ora di pranzo o una serata da sola nella tua stanza con aromaterapia, musica e i tuoi giocattoli preferiti.

6. Date di ritorno al passato

A volte, la soluzione più semplice per le coppie che lottano con libidos non corrispondenti è tornare alle basi. Molte coppie rimangono bloccate in una routine e non pianificano le serate di appuntamenti insieme nel modo in cui potrebbero avere presto nella relazione. Non c'è nemmeno bisogno di reinventare la ruota qui. Invece, prenota le notti di appuntamenti coerenti e colpisci i vecchi posti che ti piacevano insieme. Avere un tempo dedicato per guardare al futuro aiuta a costruire il desiderio prima delle date; Nel frattempo, trascorrere del tempo di qualità insieme alle date ti aiuta a riconnettersi più intimamente.

7. Lavorare con un professionista

Può essere spaventoso per la navigazione di intimità con il tuo partner. Che tu sia nuovo nella relazione o che sia in una partnership impegnata a lungo termine, lavorare con un professionista può essere una fonte di comfort. I terapisti del sesso, i sexologi e gli esperti di intimità sono addestrati per aiutarti a parlare di argomenti difficili e guidarti su come raggiungere i tuoi obiettivi insieme. Potrebbero esserci anche istanze in cui l'opzione migliore per la relazione potrebbe non essere quella a cui sei stato aperto prima. Prendi in considerazione la possibilità di lavorare con un esperto se si desidera supportare la navigazione di libidos non corrispondenti.

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