Lascio le luci natalizie fino ad aprile per alleviare i miei sintomi di disturbo affettivo stagionale

Nel mio caso, questo certamente controlla, perché ho così tanti ricordi felici che coinvolgono le luci natalizie: scartare i giochi Nintendo 64 a casa di mia Yiayia, organizzando una festa per le vacanze alcoliche, passeggiando lungo le strade innevate per Ogle abilmente decorate da casa. Fondamentalmente, quando le vacanze arrivano, vado a pieno vino e stringo quella serie di bontà brillante come se fosse mio figlio e molto di questo è un effetto della mia depressione tutto l'anno.

Durante quei brevi giorni grigi di dicembre, sebbene essenzialmente aprile (grazie, cambiamenti climatici!) Quando lo spidery, gli alberi nudi affliggono il mio lavoro di lavoro, mi sento a scendere particolarmente. Tuttavia, tornando a casa a un albero luminoso e spruzzato arcobaleno adornato dalle mie decorazioni vintage di My Yiayia mi trasporta in un luogo più sicuro, un posto più felice, un posto più felice, un posto più felice, un posto più felice, un posto più felice. Quindi, li lascio a lungo oltre le vacanze.

LACCOLO DELLA LUCITÀ DELLA FAZIE: le luci scintillanti non sono più solo per le vacanze

Ancora scettico che ignorare i tempi socialmente accettati per quando abbattere le decorazioni e le luci natalizie possano fare il tuo umore basso? Sia per camere da letto, matrimoni o vacanze reali, le luci a corde sono diventate estetiche, per coincidenza (o no, potrebbe essere discusso) parallelo all'ondata della depressione clinica che abbiamo visto negli ultimi anni. E l'interesse per loro rimane relativamente forte, oltre dicembre.

"Le ricerche per le" luci delle fate "sono più alte da novembre a gennaio, quando le persone cercano di decorare le loro case per le vacanze", afferma Swasti Sarna, direttore di Pinterest Insights. "Tuttavia, i pinner stanno cercando quella sensazione accogliente durante tutto l'anno . Sebbene le ricerche inizino a cadere a febbraio, ci sono ancora centinaia di migliaia di persone che continuano a cercarle e le ricerche iniziano a risorgere all'inizio di maggio."

E ci sono prove forti a supporto di questi pinner tardivi non sono solo pianificatori super-organizzati che sono in anticipo sul gioco per il loro arredamento natalizio. "Nel novembre del 2019, ci sono state circa 28 volte le ricerche per" luci da fata camera da letto "rispetto a" luci fate natalizie "", afferma Sarna. "Ciò può significare che anche se il periodo natalizio si avvicina, le persone stanno cercando di illuminare la loro camera da letto per i propri sentimenti di gioia e comfort."

Quindi sembra che molte persone abbiano bisogno di un po 'di magia natalizia, anche quando non si riferisce direttamente alla vacanza stessa, ma piuttosto solo alle luci.

Le luci delle vacanze possono trattare i sintomi del disturbo affettivo stagionale?

Le luci possono essere terapeutiche di sicuro, ma per il trattamento del disturbo affettivo stagionale, attaccare con lampade a luce naturale. "Le lampade utilizzate per trattare il disturbo affettivo stagionale hanno una lunghezza d'onda specifica di luce che imita la vera luce solare e potrebbe stimolare la produzione di vitamina D", DR ". Daramus dice. "Le tue luci non stimolano la produzione di vitamina D come una lampada da sole."

Inoltre, se odi le vacanze, questa forma festiva di pseudo cromoterapia probabilmente non è per te, amico. (E, inoltre, sono stupito che tu sia così profondamente nel pezzo.) Altrimenti, ignorare le convinzioni ampiamente tenute di quando abbattere le decorazioni natalizie può essere una grande mossa di potenza di auto-cura.

"Se vuoi usare il potere di tali associazioni per far fronte a blu SAD o solo invernali, qualsiasi forte immagine invernale positiva lo farà", DR ". Daramus dice. “Qualcun altro potrebbe ottenere lo stesso passaggio dallo sci, bere cacao, grandi maglioni coccolosi, maglieria, guardando spettacoli di Natale fino a marzo o qualsiasi altra cosa che dà loro un po 'di allegria. Dovrebbe essere qualcosa che ti arriva emotivamente."

Cercando di elevare il tuo fattore di igge questo inverno? Questi elementi essenziali (luci fate incluse!) ne farà qualsiasi piccolo spazio extra accogliente. E assicurati di coccolarti con un coperta ponderata Una volta sistemato.