Ho fatto passeggiate mattutine per un mese e hanno cambiato la mia relazione con il caffè e il mio lavoro

Posso venire alla mia lista di cose da fare con gli occhi freschi

Da quando vivo a Brooklyn, il mio ufficio a casa è nella mia camera da letto. Amo il mio piccolo angolo dell'universo, ma a volte è un po ' * accogliente *. Sono grato ogni giorno che il mio tragitto è a circa tre passi dal mio letto. Tuttavia, questo non è così favorevole a far girare il mio motore per la giornata. Uscire e camminare, sudare un po 'e chiacchierare per niente e tutto con il mio compagno di stanza è il modo perfetto per scuotere le ragnatele del sonno dal mio cervello e far girare le mie marce.

Mi sento scomodo senza di essa

Nei giorni piovosi o nei giorni in cui ho già una birra fredda in frigo e non ho bisogno di andare a prendere un compagno di stanza da caffè e salto e salto la nostra passeggiata. Dato che ho superato il mio esperimento della settimana iniziale, non è scherzante con questo incarico; Tuttavia, saltare le mie passeggiate mattutine fa pasticcio con me. Senza quel movimento, la quantità di ronzio che ricevo dalla caffeina ora si sente a disagio e repressa.

Inoltre, le lente ambezze intorno al quartiere, strabing al sole, indossando un vestito che può essere descritto solo come il pigiama chic, mi stava davvero allentando e mi stavano dando una dose di qualcosa che ha reso il resto della mia giornata molto meglio.

Semplifica il movimento per tutto il giorno

Le passeggiate mattutine sembrano lubrificare il mio desiderio di movimento nel suo insieme. Trovo che nei giorni in cui cammino, ho anche voglia di fare un po 'di yoga o allungare durante il giorno o sollevare alcuni dei miei pesi Bala in un video di allenamento a casa. Sembra che un oggetto in moto rimanga in movimento si applica davvero al mio cervello.

Ha cambiato la mia relazione con la caffeina

Ho sempre amato spudoratamente la caffeina. Sono uno scrittore; È quello che facciamo. Camminare la mattina mi dà molto a cui pensare quando si tratta di caffè e la mia dipendenza da esso. Mi sono reso conto che se camminare era davvero ciò che mi faceva diventare meglio optare per il decaf sembra la scelta giusta. Ciò è particolarmente vero nei fine settimana. Una piacevole passeggiata nel fine settimana in un caffè per un latte decapa.

Rompere una routine è davvero duro, specialmente quando è qualcosa che tieni vicino e caro a te, come una routine mattutina o un rituale di caffè. All'inizio, mi sembrava di rinunciare a qualcosa, ma alla fine ho finito per guadagnare molto di più.

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