Ho provato una tecnologia per il sonno per un valore di $ 3.400 per vedere se * finalmente * mi avrebbe aiutato a dormire

Ci sono molte sfaccettature di una routine di benessere solido, seguire una dieta equilibrata, prendersi cura della tua pelle ma nessuno sono più importanti del sonno. Ottenere abbastanza shuteye (che non è inferiore a sette o otto ore, secondo i professionisti) è fondamentale per ogni parte del tuo corpo di funzionare correttamente e se non sei ben riposato sul Reg, i risultati inizieranno a mostrarsi Ovunque dalla tua funzione cognitiva alla tua carnagione.

Ma c'è un problema: sono sempre stato davvero schifoso. La mia solita routine della buona notte consiste nel scorrere le partite di bumble fino a 1 a.M. Mentre L'ufficio Blares sullo sfondo, lanciando e girando per alcune ore, quindi sdraiati svegli di sudore fino alle 5:30 a.M. l'allarme si spegne. Considerando la ricerca ha dimostrato che il funzionamento su meno di sette ore di sonno può avere lo stesso effetto sul tuo cervello di troppa alcol, non c'è da meravigliarsi se mi mostri al lavoro e al lancio di storie come: "Come masturbarsi per la pelle luminosa."

Le buone notizie? La tecnologia del sonno sta lanciando a sinistra ea destra per aiutare il mondo a fare più occorri. Nell'ultimo episodio di Zoe prova tutto, Ho messo al test alcune delle ultime e più grandi offerte per vedere se potevo hackerare la mia routine mentre colpisco il sacco. Ho provato un set di luci di bagliore di Casper ($ 299) che si attenua e si illuminano insieme al mio ritmo circadiano (aka imitare la luce del sole), un "materasso intelligente" di otto sonno ($ 2,395) che impedisce a quelle suddette maturità e le muse s MEDITAZIONE BASSE ($ 350) che sintonizza e tiene traccia delle mie onde cerebrali usando qualcosa chiamato elettroencefalografia. Tutta questa fantasia e la tecnologia certamente costosa è progettata per aiutarti ad addormentarti più facilmente, rimanere addormentato per tutta la notte e svegliarsi più riposato.

Per vedere se qualcuno di esso è stato all'altezza dell'hype, ho usato ogni dispositivo per un mese e ho monitorato le mie statistiche del sonno usando l'anello di Orra ($ 399), che posso dire con piena sicurezza che amo più di qualsiasi futuro anello di fidanzamento I riceverò (scusate, futuri hub). Per scoprire cosa ha funzionato e cosa saltare, premere Play sul video sopra. Perché, come si suol dire, ti perdite perdite.