Ho provato il nuovo reset di 10 giorni di Sakara e mi ha fatto ripensare a base per le piante

"Sto facendo il ripristino di 10 giorni in questo momento e mi sta aiutando a rivisitare alcune delle mie abitudini che non mi sono nemmeno reso conto di avere", dice Tingle, che ha trovato un'alimentazione a base vegetale alla fine del suo tempo in un Provando il lavoro di Wall Street. "Mi sta facendo reimpostare quelle abitudini in quelle più sane per me-one che mi aiutano a tornare a idratare e a ricorrere prima il mio corpo, assicurandomi di prendere il mio probiotico ogni giorno e di essere consapevole di ciò che sto mettendo nel mio corpo."Come se non fossi già abbastanza eccitato da premere il pulsante di ripristino.

Scorri verso il basso per tutti i dettagli sul nuovo ripristino di 10 giorni di Sakara Life e le tre modifiche chiave che ho notato quando segui il programma.

Come funziona il ripristino di 10 giorni di Sakara?

Buone notizie per coloro che si arrampicano al prezzo del servizio di consegna dei pasti di Sakara: a $ 195, il ripristino di 10 giorni è circa la metà del prezzo di una settimana di cibo Sakara preparato. Il kit viene fornito con un piccolo libro di ricette e da 10 a 12 giorni di gocce d'acqua preferite dall'azienda, barre proteiche sovralimentate, tè disintossicanti, probiotici quotidiani e la sua ultima polvere di proteine ​​a base di piante per pianta. Quindi una volta che hai programmato le tue ricette e hai acquistato gli ingredienti, sei pronto. "In questo modo, siamo ancora il tuo nutrizionista, non siamo solo il tuo chef personale", afferma DuBoise.

Se stai acquistando ogni singolo oggetto nella lista degli ingredienti, il tuo negozio di alimentari arriverà probabilmente a circa $ 200, comprese le basi della dispensa come olio extra-virgin oliva, articoli speciali come l'aceto di riso e tutte le frutta fresca e le verdure che puoi adattarsi nel tuo frigorifero. (E se hai già alcune di queste cose nella tua dispensa, sarà considerevolmente meno.) Mentre ogni mattina inizia con lo stesso frullato verde super gustoso, il resto del piano è tutt'altro che uniforme. Ogni piatto adornato vegetariano è più creativo degli ultimi rotoli estivi arcobaleno con salsa di peperoncino dolce per tirare tacos di zucca butternut.

Quando mi sono svegliato ogni mattina, sorseggiavo la mia normale tazza di caffè con il frullato della fonte di vita del marchio. Ho preparato una ricetta di Sakara originale una volta al giorno per pranzo o cena, quindi in stile gratuito secondo i 9 pilastri di nutrizione di Sakara, che includono l'integrazione di grassi buoni, mangiare l'acqua e ascoltare il tuo corpo per l'altro pasto della giornata.

E la parte migliore? Le ricette sono semplici. A parte alcune altre scelte coinvolte come Caulicrust Pizza (che mi ha impiegato circa un'ora e mezzo da preparare), la maggior parte dei miei pasti era sul tavolo in 30 minuti o meno. Come presto lo scoprirei, quel tempo in cucina ne varrebbe la pena.

Mi sentivo più concentrato e creativo di quanto avessi avuto in settimane.

Alza la mano se, vieni alle 15:00, sei lento, sbadigliando e già raggiungi il cassetto dello snack dell'ufficio. Mentre normalmente direi: "Sì, lo stesso", la mia settimana sul menu di Sakara mi ha dato un'esplosione di energia e concentrazione.

Forse era a causa dell'afflusso di nutrienti o della miscela probiotica quotidiana di Sakara, che racchiude prebiotici, enzimi digestivi e una vasta gamma di ceppi probiotici ma il mio cervello si sentiva nutrito. Mentre sono sicuro che potrei attribuire la mia nuova concentrazione a una pletora di fattori, un'immersione profonda nell'archivio ben+buono mi ha indicato nella direzione della luteina: un nutriente noto per mantenere il cervello a forma di punta. Gli alimenti ricchi di luteina includono spinaci e avocado di cui ho consumato in grandi quantità durante i 10 giorni.

Inoltre, poiché i nostri cervelli e il nostro coraggio sono direttamente collegati dai nervi che rivestono l'intestino, è ovvio che il mio cervello stava davvero scavando il mio microbioma appena rinnovato.

I miei allenamenti sono stati molto impegnativi

Mentre mi sentivo sul punto in cui stavo collegando il mio computer, le mie corse mattutine erano una storia diversa. Normalmente, esco dalla porta senza carburante e posso far uscire quattro o cinque miglia senza problemi. Ma non era così mentre ero al ripristino di 10 giorni. Il mio secondo giorno, il miglio due mi sembrava di correre una maratona legittima. Mi sono fermato per un secondo per raggrupparsi, poi ho iniziato il mio jogging super lento nel mio appartamento. Ugh.

Quando ho chiesto a Duboise e formicolare se la mia perdita di energia era normale dopo essere passata a un piano nutrizionale a base vegetale al 100 %, mi hanno assicurato che ci si aspetta. "Questo è un modo molto, molto pulito di mangiare, quindi a volte può darti sintomi di disintossicazione come affaticamento o sblocchi per i primi giorni", spiega DuBoise. "Può sicuramente far parte del motivo per cui ti senti più stanco, il tuo corpo sta andando in una profonda modalità di guarigione."

Onestamente, il loro consiglio aveva perfettamente senso per me. Anche se sono abituato a pasti vegetali e di frutta, le mie scelte di snack sono, meno che pulite. (Pretzel ricoperti di cioccolato, chiunque?). Quindi l'idea che il mio corpo si adattasse a una realtà senza cibo trasformata suonava vera. Mentre continuavo con il mio Tutto verdure, Tutto Lo stile del tempo di mangiare, ho fatto un patto con me stesso per essere paziente e cogliere questo come un'opportunità per immergersi più a fondo nella mia pratica yoga.

La mia pelle ha fatto l'impensabile ... e ha deciso di brillare

Chiunque soffra di acne adulto lo sa quando trovi una soluzione che In realtà Funziona per te, corri con esso. Ecco perché, quando la mia acne ha iniziato a dissiparsi il terzo giorno del ripristino, sono quasi scoppiato in un coro di una donna di alleluia! Non solo la mia pelle era libera da brufoli, ma in realtà ha iniziato a brillare.

Per questo beneficio seredipitto, ho deciso di ringraziare la bellezza di Sakara Are rinfrescante di 72 tracce minerali, silice e rosa. (Che, a proposito, ha un sapore etereo dell'odore dell'acqua di rose.) "La silice è extra-ottimale e Rose aiuta a calmare le ghiandole surrenali e a ridurre lo stress", spiega Tingle, che ha anche combattuto l'acne prima di atterrare sul modo di mangiare Sakara.

Tingle sospetta che anche la mia pelle chiara fosse collegata a te avete indovinato!-il mio istinto. "Un ecosistema vivente e che respira vive all'interno del tuo corpo", dice. "I batteri buoni prosperano sulla fibra vegetale."

Non solo stavo mangiando porzioni extra delle verdure che normalmente mangio, come spinaci, cipolle e cavoletti di Bruxelles, ma stavo anche iniziando a integrare cibi non scoperti in ogni pasto. Il quinto giorno, ad esempio, ho cucinato con Tahini per la prima volta, preparando un trio di frittelle di cavolo che mi hanno richiesto meno di 20 minuti dalla preparazione al piatto. Un'altra notte, ho fatto linguine di zucchine con vinaigrette di noci per un amico e me stesso-e noi letteralmentecombattuto su chi avrebbe ottenuto pochi secondi.

Mentre provavo una nuova ricetta dopo l'altra, la mia pelle continuava a sembrare sempre meglio. E non potevo fare a meno di chiedermi se la mia nuova fiducia nel mio aspetto esteriore stesse effettivamente giocando anche nella mia produttività e felicità al lavoro.

Come appare ora la mia vita a base vegetale

Poco dopo che il ripristino di 10 giorni si è concluso, mi sono diretto nella mia città natale di Charleston, SC, per un fine settimana con la mia famiglia. Anche se ho fatto del mio meglio per evitare il gruppo di prodotti alimentari che sparge notoriamente per me, mi sono concesso nella mia giusta dose di biscotti vegani. E okay, okay, ho anche avuto un paio di fette di pizza con vero formaggio.

La risposta nel mio corpo è stata immediata. Mi sentivo affaticato e un nuovo raccolto di brufoli si è fatto a casa sul mento. Per aggiungere la lesione a insulto, i miei ormoni si sentivano totalmente fuori dal punto. (Non l'ideale quando trascorri del tempo con i tuoi affitti).

Quindi, non appena sono tornato a New York, ho fatto il mio viaggio settimanale da Trader Joe's con una lista della spesa vegetale, frutta e noci. E mentre passavo da corridoio a corridoio, mi sono reso conto che le mie intenzioni per saltare la sezione di carne, latticini e alimentari trasformati non ruotavano più esclusivamente attorno all'impatto ambientale ed etico della calza su ciascuno di quei cibi.

Ora, la mia salute e il mio benessere si adattano anche al quadro più ampio. E questo è piuttosto fantastico.

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