Se hai una scorta di 75 rotoli di TP, il tuo tratto emozionalità potrebbe essere forte, non significa cosa significa

Avere un'emozionalità alta o bassa non è intrinsecamente negativo, tuttavia. Se non sta facendo te stesso o altri danni, saresti ben servito l'accesso all'auto-compassione e accetteresti per quello che sei. Ma se la tua emotività È causando dolore, ci sono modi in cui puoi cambiarlo: "le capacità di gestione delle emozioni per l'elevata emotività possono includere la nomina di un'emozione ed esprimerla in modo sano, lasciando temporaneamente una situazione fino a quando non sei più calmo e auto-così. Daramus. Aggiunge che varie forme di terapia, libri di lavoro, journaling, tutorial online e qualsiasi altra risorsa focalizzata sul calmarsi e diventare un comunicatore migliore può aiutare.

Per accertare quale potrebbe essere il tuo livello di emotività, Dr. Daramus dice di provare a farti le seguenti domande:

1. In quali situazioni faccio bene?
2. Quanto sono appassionati, drammatici e caotici?
3. Cosa mi piace in una crisi?
4. Mi sembra di provare meno emozione degli altri? Di più?

Quindi, torniamo all'esempio TP: se funzioni bene in tempi di calma, ma ruotando i piani o essere costretti a navigare in crisi complete, ti lancia per un ciclo e ottieni una forte reazione da te, che indica un'elevata emozionalità. Sei tirato al dramma e al caos e forse anche manifestare quei fattori sentendo la necessità, diciamo, la carta igienica per cominciare. E se hai notato che hai sentito più bisogno di accumulare carta igienica rispetto alla maggior parte delle altre persone che conosci, ciò indica anche un'emozionalità alta.

Vale anche la pena notare che l'elevata emotività può presentarsi in modo diverso per persone diverse. Ad esempio, le mie risposte a DR. Le precedenti domande di Daramus mi indicano essere in cima alla scala dell'emozionalità, eppure non ho accumulato la carta igienica a marzo. "Potresti accumulare qualcos'altro, adottare un nuovo animale domestico, panico su cose che non puoi controllare o avere un tempo ancora più difficile della maggior parte con l'isolamento o essere bloccato all'interno di persone da cui non puoi allontanarti", dice. E, sì, tutto singolo di quegli oggetti suona vero per me.

"D'altra parte, le persone ad alta emozione erano probabilmente le prime a raggiungere e trovare il modo di mantenere le persone connesse", DR ". Daramus aggiunge. "Le persone ad alta emozione che hanno imparato abilità per gestire le emozioni possono essere le persone migliori in cui stare quando le persone hanno paura, perché possono gestire i problemi attraverso l'empatia e la connessione."Quindi di nuovo, se hai una tonnellata come in, come, a metrica Ton-of TP nella tua casa in questo momento, potresti essere una persona ad alta emozione, ma non è affatto una cosa inerente.