Se hai mal di schiena correlato al tetto, gli esperti dicono che lo stretching può aiutare

Gli esperti raccomandano di abbinare questa routine anche ad alcuni esercizi di rafforzamento. "È importante bilanciare la flessibilità nella parte anteriore con forza nella parte posteriore", DR. Jeffcoat dice. “E includere esercizi di base per supportare l'intero busto."

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