'Sono una donna di colore che fa parte della mia pratica del benessere'

Il razzismo a livello globale rende molto difficile per i neri sentirsi bene. Tuttavia, continuiamo a cercare benessere. Ciò è evidente nel numero crescente di organizzazioni di salute mentale nera, il tasso sempre crescente di neri che praticano yoga, gli strumenti creati per noi, da noi, per sostenere le esperienze di meditazione incentrate sui neri e il crescente numero di neri che abbracciano il veganismo.

Nonostante abbia raggiunto il sentimento bene, la rabbia persiste. Tuttavia, l'APA dice che la rabbia può essere una buona cosa, in quanto può motivarti a trovare soluzioni ai problemi, ma per le persone che mi assomigliano. Le donne di colore e le persone non conformi al genere, in particolare, sono state emarginate a causa della nostra rabbia. Siamo stati sorvegliati anche con lo spettro delle disuguaglianze che affrontiamo quotidianamente, rendendo difficile sentirsi bene pur essendo costretti a mettere a tacere ciò che fa male.

La rabbia è un percorso verso il benessere

All'inizio degli anni '20, quando ho iniziato a ridefinire la mia relazione con la rabbia, mi sono rivolto ad antenati letterari di fiducia per la guida. La presentazione keynote di Audre Lorde del 1981 alla Conferenza della National Women's Studies Association mi ha ricordato che "la rabbia è piena di energia e informazioni ..." Questo mi ha insegnato che la mia rabbia è valida e può aiutarmi a trovare soluzioni.

L'intervista radiofonica del 1961 di James Baldwin mi ha insegnato, come una persona di colore arrabbiata, "Non è solo quello che ti sta succedendo. Ma è quello che sta succedendo intorno a te."Le parole di Baldwin mi hanno aiutato a capire che i commenti razzisti, i presupposti sessisti, le epoche momentanee accadono a così tante persone nelle mie persone nere della comunità in tutto il mondo hanno continuato miracolosamente a esistere e combattere e abbiamo usato la nostra rabbia come carburante per il cambiamento.

Ho guardato a Lama Rod Owens, un queer, insegnante buddista nero e autore di Amore e rabbia, Chi mi ha insegnato a tenere spazio per rabbia, conoscere la sua causa principale, identificare il mio dolore e riconoscerlo.

Owens sottolinea che per i neri, in particolare, dobbiamo rivolgerci alla nostra rabbia e chiedere: di cosa hai bisogno?"Improvvisamente, mi sono reso conto che la mia rabbia non era pensata per essere temuta o soppressa. Voleva che mi sollevassi all'occasione: dovevo raccontare storie di rivoluzionari neri "arrabbiati" come Angela Davis e Miriam Makeba. La mia rabbia voleva che lo sollevassi e lo reclamassi: voleva essere compreso attraverso l'obiettivo del benessere.

Così ho fatto ciò che la mia rabbia richiedeva. Ho lanciato Gli africani arrabbiati: una lettera d'amore ai neri pazzi, Una piattaforma digitale che celebra come i neri arrabbiati continuano a cambiare il mondo. Essere arrabbiati può amplificare il nostro benessere perché catalizza il cambiamento e volevo creare una piattaforma che ricordasse ai neri di quella verità. Attraverso archivi, lettere d'amore e commenti sociali Gli africani arrabbiati sta annullando l'errore che i neri pazzi devono essere temuti e cancellati, quando in realtà meritiamo i nostri fiori per i cambiamenti positivi che abbiamo inaugurato nel mondo.

Sono ancora arrabbiato? Ovviamente. Ma il mio senso di benessere è profondamente radicato nel conoscere la mia rabbia può interrompere i sistemi violenti e oppressivi. La mia rabbia può e creare nuovi modi per garantire che le comunità nere siano curate, viste, ascoltate e amate.

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