Sono un cardiologo, e questa è la metrica per orologi per il fitness che vorrei che tutti ignorassero

Con l'accesso a tutte queste metriche, può sembrare un po 'schiacciante monitorare attentamente la tua salute, quindi se scopri di essere sopraffatto dall'avere così tanti dati sul polso, toglili e andare in giro per la giornata. Ricorda che ciò che conta di più è che muovi il tuo corpo. E dr. Weinrauch fa eco a questo, dicendo che, alla fine, è tutto su ciò che funziona per te."Se l'orologio ti aiuta a rimanere attivo e vuoi competere con te stesso e vedere come stai migliorando", dice, "allora tanto meglio."

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