Sono un chiropratico, e questo è ciò che non dovresti mai, mai fare a un nodo muscolare

La regola d'oro di prendere le cose lentamente e facilmente si applica sicuramente qui. "Non spingerti", afferma Steve Knauf, DC, direttore esecutivo di chiropratica e conformità per la chiropratica congiunta. "Prenditi del tempo per cercare di rilassare la zona che ti dà problemi. Questi dolori o dolori minori sono primi segni che il tuo corpo è sotto una sorta di stress."Se il tuo dolore non sta andando via o sospetti che possa essere qualcosa di più grave, prenota una sessione con un chiropratico o un fisioterapista. Altrimenti, usare la terapia fredda o calda (forse tramite questo pad di riscaldamento a raggio di sole, $ 18) o applicare una crema con CBD può aiutare ad alleviare il dolore. (FWIW, sono un fan del roll-on di olio di semi di canapa Cannanumb, $ 20). Sembra un'ottima scusa per attirarti un caldo bagno a olio CBD per un po 'di R&R.

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