Sono un allenatore del divorzio, e questo è il no. 1 domanda che ricevo dai clienti

Un cliente mi ha detto che era disperata di tornare a casa dai suoi genitori per conforto, ma non aveva trovato la forza di dire loro cosa stava succedendo. "Ho paura della loro reazione", ha detto. "Il mio matrimonio era importante per loro e so quanto saranno delusi. Questo non dovrebbe accadere nella nostra famiglia."Un altro voleva che il suo coniuge fingesse che tutto andasse bene davanti ai loro amici per una festa di vacanza. Molte persone cambiano le loro routine o restano a casa per evitare di essere visti in lottare. Altri hanno un problema diverso: i loro amici e familiari denigrano il coniuge/ex così zelante che non c'è spazio per la discussione o la sfumatura. Alcuni persino riferiscono di sentirsi imbarazzati, hanno mai scelto quella persona.

Non sto suggerendo che tutti nella nostra vita dovrebbero ricevere la stessa quantità di dettagli e informazioni. Ma quando le persone si trovano disposti a scambiare supporto che vogliono da qualcuno che amano, per preservare l'apparizione del successo, vale la pena rivisitare.

Proprio come le altre sfide della vita, possiamo ridurre il trauma del divorzio attraverso discussioni oneste su ciò che implica. Questo inizia creando un ambiente accettante che sospende il giudizio sulla scelta di cercare un divorzio. Invece, ogni persona merita di avere fiducia per prendere le decisioni migliori per la loro vita, supportate mentre gestiscono il loro dolore e il loro dolore e riconosciute per il loro coraggio mentre navigano in un nuovo impegnativo corso.

Per coloro che si ritrovano imbarazzati ed evitando persone e situazioni di cui altrimenti godono, queste strategie possono aiutare

1. Concentrati sui tuoi obiettivi di grande immagine e piani futuri

Chiediti, cosa succede se fossi in grado di vedere il tuo futuro e sembrava incredibile? Diventa specifico sulle cose che vuoi fare e realizzare e lasciati sognare in grande! Scrivili e pubblicali da qualche parte li vedrai regolarmente. Rivisitali quando ti senti bloccato e sfidati a fare anche un passo verso quel sogno. Che azione intraprenderai e quando? Come sarà il successo?

2. Crea messaggi per le persone nella tua vita, incluso te stesso

Decidi come vuoi parlare con la famiglia e gli amici e, soprattutto, come parlerai a te stesso! I messaggi renderà più semplice avere conversazioni che potresti evitare altrimenti. Per quelli con bambini, messaggi come questi possono aiutare a impostare il tono:

• “Il nostro matrimonio sta finendo ma saremo sempre collegati dai nostri figli. Siamo entrambi impegnati ad aiutarli attraverso questo con amore e coerenza. Non ci guarderemo l'altro genitore."
• “Per favore supportami nel trattare il mio ex con compassione. Siamo entrambi tristi e sopraffatti."

Per te stesso, praticare l'amore per se stessi, la gentilezza, la compassione e l'accettazione.

• “Sono forte e resiliente. Ho già fatto cose difficili e posso farlo anche io."
• “Sono degno di amore e appartenenza."
• “Il mio unico, incredibile, il miglior-me il prossimo è là fuori, anche se non ci sono oggi."

3. Coinvolgere il supporto

Probabilmente avrai bisogno di almeno un professionista e una persona di supporto personale per aiutarti nel tuo divorzio. Sul lato personale, la parte più difficile è chiedere ciò di cui hai bisogno dalla persona giusta. Chi avrà la schiena del 100 percento? Possono aiutarti a condividere informazioni con gli altri? Possono ascoltare senza infiammare la situazione e fornire un feedback onesto? Scegli qualcuno di cui ti fidi.

Professionalmente, ci sono molte opzioni. Gli avvocati, gli allenatori e i mediatori offrono servizi diversi e vale la pena indagare per trovare la soluzione migliore per la tua situazione unica.

Questi strumenti e molti altri sono disponibili per aiutare a rendere il processo di divorzio più gestibile e meno isolante. Sebbene ora possa sembrare lontano, il divorzio può essere il catalizzatore per una trasformazione positiva nel fantastico futuro che meriti.

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