Sono un allenatore della salute e questa è l'unica ricetta di frullati proteici sani di cui hai mai bisogno

Questo numero può essere utile quando si valuta ciò che è sul piatto (o nel tuo frullatore), osserva, poiché puoi mirare a poco meno di un quarto della tua diffusione per fornire proteine, che provenga da prodotti animali, piante, o una combinazione di entrambi. "Mangiamo proteine ​​per ottenere aminoacidi e possiamo ottenere aminoacidi da tutto il cibo vegetale che mangiamo", afferma.

Mentre i frullati sono sempre una buona scelta per il pasto per quando sei in viaggio, Robinett consiglia di mangiarli con un cucchiaio piuttosto che una cannuccia quando possibile per aiutare con la digestione. "[Mangiare un frullato con un cucchiaio è] un po 'meno una sorpresa che abbattere un grande frullato, scaricarlo nello stomaco e dire:" Buona fortuna, enzimi digestivi, gestire quello ", dice.

E quando il tuo miscuglio miscelato si trova in una ciotola, ti diverti un po 'di più a completarlo con alcuni componenti aggiuntivi testuriti. Robinett è parziale di alcuni ingredienti incoronati specifici, crede che completi meglio un ciotola per scoprire quale e per ottenere la ricetta specifica per i frullati si mescola al suo farmacista quotidiano quotidianamente.

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