Sono un maestro maestro di Reiki, ed ecco come pratico auto-guarigione su base regolare
2. Onora le tue intenzioni
Ora è un ottimo momento per salutare la tua scelta per presentarsi e esercitarsi. Hai già scolpito il tempo, ricordato la tua pratica e hai raccolto il coraggio di esercitarsi. Sebbene seduto con la tua mente da corsa, sensazioni fisiche scomode e emozioni forti possono essere intimidatorie, sappi che ogni giorno ti mostri con compassione è un giorno per festeggiare.
3. Meditare
Successivamente, attiro la mia attenzione verso il respiro e noto anche le aree del mio corpo che si sentono tese o doloranti. Invio la mia consapevolezza e il mio respiro per il rilascio. Lascio consapevolmente le spalle dalle mie orecchie per aprire il centro del mio cuore. Rilasso i miei muscoli del viso e sballo i denti. Continuo a scansionare il mio corpo con consapevolezza e respiro finché non mi sento incorporato.
Successivamente, dirigi il respiro nella pancia inferiore. Respirare in questa zona del corpo ancore la mente e tonificare il nervo vago, che il maestro di reiki Nicholas Pearson, autore di Fondamenti di Reiki Ryoho, dice: "Aiuta a coltivare le nostre riserve di vitalità mentre contemporaneamente ci mette a terra e ci centrava nel momento presente."
4. Precetti di Reiki
Mikao Usui ha introdotto i cinque precetti o i principi Reiki, quando ha condiviso la pratica di guarigione con i suoi studenti nel 1922 per offrire un quadro per avvicinarsi alla vita reale.
Durante il mio rituale, mi piace recitare più volte i precetti in giapponese e in inglese come un modo per praticare l'igiene mentale ed emotiva. La mia evoluzione spirituale, il viaggio di salute, le relazioni e le attività come imprenditore sono spesso guidate da questi precetti:
- Kyo dake wa: Solo oggi
- Ikaru na: Non rabbia
- Shinpai Suna: Non preoccuparti
- Stite Kansha: Sii grato
- Gyo o Hageme: Praticare diligentemente
- Hito ni shinsetsu ni: Mostra compassione a te stesso e agli altri
5. Invoca le tue guide
Mentre questo passaggio è facoltativo, accolgo con favore la guida dello spirito. Con le mie mani in posizione di preghiera, in genere ripeto una semplice invocazione simile a: “Accolgo la presenza dei miei maestri, insegnanti, guaritori e guide Reiki. Accolgo con favore le tue energiche benedizioni e messaggi per il più alto bene di tutti. Grazie per averci accumulato con il tuo amore e la tua luce."Consenti alla loro presenza di essere vista intuitivamente, sentita o ascoltata, per quanto sottile o drammatica che possa essere.
6. Usa la guarigione pratica
Sebbene si debbano ricevere sintonizzazione da un maestro maestro Reiki per incanalare Reiki, chiunque può incanalare l'amore e la luce con il potere delle loro intenzioni, consapevolezza, respiro e guide spirituali. "Tutti possediamo Reiki e lo usiamo ogni giorno senza saperlo", afferma Jalpa Dhaduk Reiki Master. "Ad esempio, quando un bambino cade e mette il ginocchio, il genitore metterà naturalmente le mani sul ginocchio, sfregandolo. Inconsciamente, il genitore sta lavorando con l'energia Ki (Life Force). Il genitore sta inconsciamente inviando e incanala l'energia e il bambino sta ricevendo e attira l'energia."
Allo stesso modo puoi iniziare a praticare la guarigione pratica senza una sintonia. Tuttavia, se sei interessato a rilevare e canalizzare intuitivamente l'energia Reiki, ti consiglio di fare un addestramento a reiki con sintonizzazione.
7. Ringraziare
Mi prendo un momento qui nella mia pratica per ringraziare le mie guide, l'energia dei reiki e me stesso per aver co-creato nel processo di auto-guarigione di Reiki. Ringrazio il viaggio che mi ha portato a Reiki. Confido che la forza vitale sia stata bilanciata per la mia mente, il mio allineamento del corpo e l'anima e rilasciare delicatamente la pratica.
Reiki Energy è sempre dentro di noi e disponibile per noi, quindi anche se non sei stato in sintonia con Reiki, puoi ancora praticare l'auto-guarigione. Con una postura confortevole, meditazione, recitazione dei precetti dei reiki e guarigione pratica, puoi iniziare il tuo viaggio di auto-guarigione di Reiki. Tutto ciò che serve è un po 'di coraggio e la volontà di presentarsi per la tua evoluzione.
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