Sono un giocatore della WNBA, è quello che mangio per mantenere i miei livelli di energia dentro e fuori dal campo

Continua a leggere per vedere il diario alimentare della star del WNBA Alexis Jones.

Colazione

"Il mio allenatore mi ha detto che avrei dovuto iniziare ogni mattina bevendo un grosso bicchiere d'acqua, quindi inizio ogni giorno a farlo, seguito da 60 scricchiolii", dice Jones, aggiungendo che si assicura di finire un'intera bottiglia d'acqua prima di andare a praticare. "Non sono una grande persona per la colazione, quindi normalmente andrò all'allenamento di squadra e mangerò solo dopo."

Pranzo

Anche se salta la colazione, Jones dice che lo compensa quando all'ora di pranzo rotola. "Uno dei miei pranzi preferiti sono i tacos di pollo", dice. Ma ogni volta che ottiene la fatica del taco, lo cambierà e avrà sushi. "Mi piace fare un grande pranzo, ma cerco di stare lontano dal cibo fritto poiché devo tornare alle prove di basket dopo pranzo", dice.

Merenda

Jones dice nei giorni di prove che di solito è così impegnata che non ha tempo per uno spuntino pomeridiano, ma se si rilassa a casa, si suscetterà qualcosa che può mangiare mentre gioca. Il suo go-to: popcorn. "Ho sicuramente più di un dente salato che un dolce", dice.

Cena

Per cena, Jones adora un classico pre-partita preferito: Spaghetti. "Non cucino molto, ma ho una manciata di pasti che mi piace che posso cucinare bene, come spaghetti, pollo o salmone", dice. Dal momento che Jones non è grande nei dolci, dice che tende a non avere dessert. Invece, trascorre la serata a chiudere e poi si dirige a letto. Dopotutto, il tempo di pratica arriva presto.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.