'Sono un aborto doula; Ecco come prepararsi per un aborto remoto con una pillola '

Non importa come accedi alle tue pillole, il tuo fornitore di prescrizione dovrebbe essere in grado di guidarti attraverso come prendersi cura di te stesso durante il processo. Ad esempio, è normale vedere più sangue di un periodo regolare e sperimentare crampi più intensi, afferma Kim Landon, MD, ostetrico e ginecologo del personale di Medzino. Tuttavia, al di là degli effetti collaterali più evidenti, potresti prepararti e prenderti cura di te stesso in altri modi. E professionisti non medici addestrati alle doulas che forniscono supporto durante la gravidanza, i viaggi di fertilità, le adozioni, l'allattamento al seno, l'aborto e gli aborti hanno approfondimenti unici su ciò di cui potresti aver bisogno quando si sperimenta un aborto farmacologico.

Di seguito, abbiamo chiesto il Dr. Landon e Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, un'infermiera di famiglia registrata e doula di New York, per abbattere come potresti prepararti.

Pianifica dove e come prenderà il farmaco

Alcuni stati non offrono l'aborto tramite telemedicina e trovare un fornitore di assistenza può essere impegnativo. Puoi utilizzare il database di Planned Parenthood per trovare un fornitore e le start-up di medicina per aborto come Hey Jane possono aiutarti a ottenere la pillola via posta o una farmacia. Anche così, potresti ancora aver bisogno di pensare attraverso viaggi o imbarcati a seconda di come ricevi le tue pillole e dove vivi. Un aborto doula è una grande risorsa per supportarti nella valutazione delle opzioni, delle barriere legali e dei viali verso il trattamento.

Fai del tuo meglio per dare la priorità al riposo, se puoi

Anche in un ambiente sicuro e confortevole, DR. Landon sottolinea che interrompere la gravidanza può essere drenante fisicamente ed emotivamente. Planned Parenthood riferisce che potresti sperimentare un forte sanguinamento e crampi per circa 24 ore, ma l'intera esperienza può durare da uno a tre giorni, a seconda di quando prendi ogni pillola. Bloccare il tempo per riposare può aiutarti a gestire il disagio fisico e rendere un po 'più facile la navigazione dell'esperienza.

Avere strumenti di gestione del dolore pronti

Dr. Landon afferma che la combinazione di pillole per l'aborto spesso viene fornita con crampi e dolore considerevole. Lei ti consiglia di assumere farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene o il Tylenol, e tenere un pad di riscaldamento pronto. Inoltre, assicurarsi che tu sia idratante e che mangia abbastanza dovrebbe far parte della tua strategia generale di gestione del dolore.

Mentre un po 'di disagio è normale (DR. Landon dice che sembra qualcosa tra un periodo intenso e un aborto), dovresti cercare cure mediche se si verificano dolore che non può essere gestito o ha un sanguinamento eccessivo. Bleeding pesante e coaguli di sangue sono normali, ma passare come grandi coaguli e immergere più di un cuscinetto in un'ora sono ragioni per chattare con un fornitore.

Scopri come vorresti che le persone ti sostengano

La storia familiare, la cultura e la società possono anche pesare pesanti su una persona, dice Badonsky. Avere un sistema di supporto in grado di seguire il tuo lead e ascoltare senza intervenire in questo processo può essere utile.

È comprensibile desiderare la privacy per una scelta personale come interrompere una gravidanza. Tuttavia, comunicare con qualcuno di cui ti fidi può aiutarti a elaborare pensieri e sentimenti inaspettati, dice Badonsky. Aggiunge che avere supporto, da una persona cara o da una doula aborto, può anche aiutarti a rimanere calmo o strategia se qualcosa sembra sbagliato.

Se stai cercando un doula che supporti le persone durante gli aborti, puoi guardare le linee di supporto o di supporto che possono collegarti alle risorse.

Sfortunatamente, lo stigma che circonda l'aborto influisce sul livello di comfort delle persone con la divulgazione della propria scelta. Ricerche recenti dal Regno Unito hanno mostrato che circa il 33 % delle donne si sentirebbe a proprio agio a rivelare la propria scelta di abortire agli amici e il 62 % ha condiviso che avrebbero detto al loro partner sessuale. Che l'esperienza sia o meno impegnativa, come ti supporti e chi dici dipende interamente da te.

Ricorda che tutte le emozioni che hai sono valide

Anche se è la scelta giusta per te e non hai rimpianti, è normale avere emozioni stimolanti e persino contrastanti. "Può sorprendere che l'esperienza sia intensa e difficile, a volte", afferma Badonsky. Inoltre, aggiunge che la gravidanza e la fine della gravidanza causano cambiamenti ormonali, quindi cerca di non giudicarti per le tue emozioni.

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