Sono un ortopedista, ed ecco perché non dovresti autodiagnarti il tuo fastidioso dolore al polso
Per cominciare, il polso è in realtà più difficile da diagnosticare rispetto ad altre parti del corpo, anche per i professionisti, Dice Dennis Cardone, MD, capo della divisione di medicina dello sport di assistenza primaria presso la NYU Langone Health. "Ci sono otto piccole ossa [nel polso], e ci sono sicuramente più tendini e legamenti che viaggiano da tutte queste piccole ossa l'una all'altra e poi alle grandi ossa ", dice. "Quindi, una diagnosi di polso non è sempre chiara e semplice come [è con] altre parti del corpo perché ci sono parti così piccole e multiple."
Data questa complessità, ci sono più potenziali cause del dolore da polso di quanto si possa pensare, anche se DR. Cardone riconosce che alcuni sono molto più diffusi di altri. Il più comune, dice, è una lesione muscolare o tendine. "È molto comune per le persone avere una tendinite del loro polso senza trauma o lesioni", dice. "È in qualche modo intrufolati su di loro, soprattutto se stanno facendo qualche tipo di attività ripetitiva [e.G. Allenamento con i pesi, consegna del pacchetto UPS, lavoro del computer]."È anche abbastanza comune per coloro che fanno molti esercizi di pesi, E.G. Push-up, per ottenere distorsioni del legamento nei polsi. "Questo perché il polso non è assolutamente fatto per sopportare un peso in questo modo", DR. Cardone spiega.
Il tunnel carpale-che deriva da un nervo pizzicato nel polso-è un altro comune colpevole di dolore al polso e disagio, e questo può essere causato da un uso eccessivo, diciamo, da digitare o persino qualcosa di apparentemente innocua postura del sonno. "Il nostro polso è molto piegato quando dormiamo [in posizione fetale], e questo è anche un fattore di rischio", DR. Dice Cardone.
Questi sono solo alcuni dei modi in cui il tuo polso potrebbe essere ferito, ma questi tipi di dolori e dolori non dovrebbero essere ignorati in quanto possono portare a conseguenze a lungo termine. Tuttavia, molti di noi cercano di evitare di andare dal medico quando possibile, quindi DR. Cardone comprende che non è sempre ragionevole aspettarsi che un individuo venga esaminato ogni dolore. Detto questa.
"Ci sono alcune ossa nel polso e una in particolare, in cui se viene fratturato o rotto, e se il trattamento non è iniziato presto, ha difficoltà a guarire", dice. "Quindi potrebbe essere un corso complicato [di trattamento], in definitiva."E alcune lesioni da polso potrebbero non sembrare" spaventose "a qualcuno presto, specialmente rispetto a una lesione simile a un'altra parte del corpo, in cui una deformità risultante è ovvia, ma ignorarla può portare a dolore cronico a lungo termine e, potenzialmente , artrite precoce. "Ecco perché troppo spesso, le lesioni al polso e alle mani non sono prese abbastanza sul serio", dice.
Se stai vivendo un disagio da attività legate al fitness, E.G. Lo yoga pose, potrebbe non essere necessario farlo controllare a meno che non sia grave; Tuttavia, DR. Cardone consiglia di cessare quegli esercizi per il peso se si sente dolori, dolori o disagio di conseguenza. Prova le modifiche come consigliato dal tuo istruttore o usa una barra push-up o qualcosa di simile per alleviare un po 'di pressione sui polsi. E una volta fermato l'esercizio di reato, non dovresti aspettarti di riprenderti entro poche settimane e riprendere come prima; Dr. Cardone dice che in genere ci vogliono mesi prima di poter tornare comodamente a tali esercizi.
Esperti in questo articolo
- Dennis Cardone, MD, capo della divisione della medicina per gli sport di base presso la NYU Langone Health
Infine, dice, il calcolo su quando vedere un professionista per il dolore al polso cambia con l'età. Se hai più di 50 anni e hai problemi con il polso cronico, ci sono buone probabilità che ci sia artrite in parte del polso, quindi potresti voler consultare un professionista al più presto. E se sei in questa fascia d'età e sperimenta il dolore al polso dopo una caduta, è ancora più critico che tu ottenga un aiuto medico al più presto.
Puoi sicuramente iniziare facendo sì che il tuo medico di base ti controlli, ma DR. Cardone rafforza quanto sia difficile diagnosticare le lesioni al polso e dice che se anche gli specialisti fanno fatica a farlo, il tuo medico di base non è probabilmente la soluzione migliore. Invece, raccomanda un ortopedista e, se possibile, uno specializzato nella mano e nel polso. Ma qualsiasi assistenza medica è di buon aiuto, con un'eccezione: Google. Per quanto riguarda il polso, tu e Internet non siete diagnostici qualificati.
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