Sono il Chief Health Officer di Delta Air Lines, e qui ci sono 5 cose che non farei mai su un volo

E mentre questi nuovi gadget sono grandi notizie per le persone che vivono un disagio medico su un aereo, alcune di queste emergenze possono essere impedite dai passeggeri che esercitano un po 'di cautela e non sabotano la propria sicurezza, DR. Dice Ting. Se vuoi sapere come rimanere in salute mentre voli, qui condivide cinque cose che non farebbe mai su un volo, non importa per quanto tempo (o corto) il viaggio.

Cinque cose Chief Health Officer di Delta non farebbe mai mentre volava

1. Bevi troppo alcol

Sappiamo. Sappiamo. Stiamo uscendo proprio dal cancello (gioco di parole previsto) con un frantoio per l'atmosfera, ma DR. Ting afferma che l'alcol è un colpevole molto comune dietro emergenze mediche in volo. Gettare troppe mimose al bar dell'aeroporto per dare il via alle vacanze potrebbe tornare a morderti una volta che sei in aria. L'alcol è un diuretico, il che significa che quantità eccessive di esso possono esacerbare la disidratazione che i viaggiatori già sperimentano su un piano a causa di bassi livelli di umidità nella cabina. L'ultima cosa che vuoi è perdere la tua cena del Ringraziamento perché sei svenuto sull'aereo dopo il quarto cacciavite e hai dovuto essere deviato all'ospedale più vicino.

Dr. Ting dice che il buon senso è la chiave: “divertiti. Cercheremo di prenderti cura di te e fornire il miglior cibo e bevande, ma facciamo cose con moderazione come faresti nella vita reale."

2. Metti la medicina in una borsa a quadri

Che tu sia su un volo a lungo raggio per Pechino o un breve viaggio di due ore in una città vicina, DR. Ting dice di riporre tutti i farmaci essenziali in un oggetto personale o in un bagaglio a mano. Ciò è particolarmente importante per i viaggiatori con condizioni che si basano sulla medicina ad azione rapida (pensa: insulina per diabetici o scatti di epinefrina per persone con gravi allergie). Ma anche se tu pensare Puoi passare un paio d'ore senza l'inalatore o il valium, è sempre una buona idea averli a portata di mano. Non solo potrebbero essere essenziali se le tue condizioni iniziano a riadatta prescrizione.

3. Prendi i sedativi

Forse la turbolenza ti fa riposare il braccio bianco o non riesci a sentirti abbastanza a tuo agio da sonnecchiare sui voli durante la notte. Qualunque sia il tuo ragionamento, i sedativi possono sembrare piuttosto allettanti su un aereo, ma DR. Ting avverte contro di loro.

"Quando assumi un farmaco, l'effetto previsto potrebbe essere quello di aiutarti a dormire o aiutarti a rilassarti, ma ognuno di questi farmaci influisce sui neurotrasmettitori e possono effettivamente attivare i neurotrasmettitori", DR. Dice Ting. Significa che a volte possono avere un effetto paradossale e invece di sederti, ti stimolano. Oppure potresti sperimentare un sonno più irrequieto e meno ore di REM.

Invece di fare un salto a benadryl o melatonina, suggerisce di investire in un buon cuscino per il collo, indossando abiti caldi e comodi sull'aere.

4. Rimani seduto per la durata dei voli a lungo raggio

Molti di noi conoscono la sensazione familiare del nostro polso che ronza quando il nostro Apple Watch o Fitbit ci castigano delicatamente per essere fermo per troppo tempo. Prendi i consigli della tua tecnologia sui voli a lungo raggio e alzati ogni ora o giù di lì per mantenere il sangue circolare e ridurre il rischio di coagulazione, DR. Dice Ting. Quando l'orologio vibra, fai una breve passeggiata in bagno o su e giù per il corridoio. Se non vuoi disturbare un compagno di sedile addormentato, prova alcuni esercizi seduti come allevamenti del polpaccio o alla caviglia.

5. Lasciare la maschera a casa

Covid-19 potrebbe sembrare una memoria lontana ma esiste ancora, insieme a una serie di altre infezioni respiratorie che non si desidera mettere un serranda sui tuoi viaggi (influenza, RSV, raffreddore comune). Dr. Ting suggerisce di imballare una maschera nel tuo bagaglio a mano nel caso in cui ti trovi seduto accanto a qualcuno con gli sniffles. “Abbiamo scoperto dalla pandemia che le opere di mascheramento a senso unico. COSÌ, Voi Indossare una maschera protegge Voi Dalla cattura potenzialmente eventuali virus respiratori. Non deve nemmeno essere cortile ", dice.

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