Sto lavorando con un guaritore Reiki invece di un terapeuta e sta facendo miracoli per la mia salute mentale

Ho dormito a malapena i primi mesi dopo che l'ordine casalingo è stato emanato a New York alla fine di marzo. Non ho mai lottato con il sonno prima. Mia madre spesso dice che dormo come una roccia. Ma per mesi non riuscivo affatto a dormire, nemmeno con l'aiuto di tende a blocchi di luce e gummies di melatonina. (Non ero solo; l'insonnia è diventata abbastanza comune durante la pandemica.) Non mi ha aiutato a non lavorare più con il mio terapeuta.

Quando ho perso il lavoro a fine marzo, ho anche perso la mia assicurazione sanitaria e, con esso, il terapeuta che vedevo da più di un anno. Fortunatamente, mi sono qualificato per Medicaid, ma il processo di tentativo di trovare un terapeuta che ha accettato la mia nuova copertura sanitaria ed era una donna di colore preditore di latina come me è così tassata che ha scatenato ancora più ansia. Quindi, ho messo in pausa la mia ricerca e ho cercato di distrarmi con altre attività. I miei coinquilini e io abbiamo organizzato le cene di fantasia l'una per l'altra. Ho iniziato a raccogliere lavori di scrittura freelance mentre cercavo una posizione a tempo pieno. Ho letto un sacco di libri-novi principalmente. E ho continuato a allenarmi ogni mattina, non solo per rimanere in buona forma ma per aiutare con la mia salute mentale.

Ma poi sarebbe arrivata la sera, avrei colpito il letto e le mie preoccupazioni avrebbero preso il sopravvento. Le cose sono peggiorate quando ho imparato che il nostro padrone di casa non avrebbe permesso a me e i miei due coinquilini di rinnovare il nostro contratto di locazione (tutti e tre eravamo disoccupati) e avrei dovuto trasferirmi con la mia gente. A volte sono stato in grado di piangere per dormire. Altre volte, avevo sperimentato quelli che sembravano mini attacchi di panico.

Poi, a maggio, ho ricevuto una chiamata dal mio amico Yaquí Rodriguez, un praticante spirituale specializzato in terapia con reiki ed è il fondatore di Wave of Healing. Mi ha detto che stava offrendo sessioni reiki gratuite a persone che avevano perso il lavoro a causa della pandemia e avevano bisogno di sostegno psicologico e spirituale. Perché mi sono sempre fidato delle sue intenzioni e della sua energia, ho detto di sì. Ma non avevo idea di cosa aspettarmi.

Reiki è una forma di guarigione energetica che si ritiene abbia avuto origine in Giappone. (La forma che è la base di molti u.S.-I praticanti di Reiki basati risale agli anni '20, anche se alcuni dicono che diversi tipi di guarigione Reiki risalgono prima.) Come altre terapie alternative, tra cui l'agopuntura, si pensa che funzioni migliorando il flusso di energia del corpo e rimuovendo blocchi che possono portare a dolore o angoscia. Alcuni praticanti mettono le mani sui loro pazienti, mentre altri appoggiano i palmi vicino ai corpi dei loro pazienti. Anche se i trattamenti sono normalmente fatti di persona, alcuni praticanti, come Rodriguez, hanno la possibilità di fare ciò che viene definito Reiki a distanza, dove inviano l'energia da remoto.

Poco dopo aver parlato per la prima volta, abbiamo avuto la nostra prima sessione tramite FaceTime. Rodriguez mi ha chiesto come stavo e le ho fatto sapere che ero sopraffatto dall'ansia e dalla preoccupazione. Siamo caduti in una discussione che sembrava molto simile alla terapia di talk che facevo con il mio terapeuta. Rodriguez non è uno psicologo o un terapista autorizzato, quindi si riferisce a questo come "coaching."La chiamata alla fine è progredita in un tipo di meditazione guidata. Ho condiviso molto e ho pianto molto. Ma alla fine, mi sentivo come se mi avesse aiutato a lasciar andare paure che potrebbero aver impiegato anni per affrontare la terapia del talk.

Il flusso delle nostre sessioni non è mai lo stesso. Durante alcune chiamate, Rodriguez mi chiede di sedermi con lei in silenzio mentre lavora sulla mia energia. Quando ciò accade, chiudo gli occhi e spesso sento un senso di pace. Ma ho anche fatto apparire colori negli occhi della mia mente. In una delle nostre prime sessioni ho sperimentato il colore verde mentre Rodriguez lavorava e lei ha detto che significava che la crescita, la sicurezza e l'armonia erano in arrivo. A volte può persino dire se sto provando dolore o disagio in determinate aree del mio corpo, come il mio stomaco.

Rodriguez dice che sente questi squilibri nella mia energia, anche al telefono, e poi lavora con me per risolverli. "Il lavoro energetico è dove spostiamo l'energia fuori posto o assorbita", spiega. “L'energia fuori luogo può avere la sua origine da molte fonti diverse, lignaggio ancestrale, trauma infantile, forme di pensiero negativo o esperienza simile a una vita."

"L'energia fuori luogo può avere la sua origine da molte fonti diverse, lignaggio ancestrale, trauma infantile, forme di pensiero negativo o traumi simili a esperienze di vita" - Yaquí Rodriguez

Alcune sessioni, Rodriguez aggiunge attività come Dance Therapy, dove metterà su un po 'di musica ambientale e metteremo giù i nostri telefoni e balleremo solo nelle nostre stanze, usando il movimento per elaborare qualsiasi sentimento che sorgono. Altre volte è come se mi stesse guidando in un viaggio di auto-scoperta. Mentre parliamo, mi allena per essere più introspettivo e spesso mi porta a conclusioni utili. Una cosa che è venuta fuori durante le nostre sessioni è stato come ho spesso associato il mio valore al mio lavoro e mi sono reso conto che stavo lottando per sentirmi degno mentre ero disoccupato. Ma Rodriguez mi ha aiutato a scoprire che ho così tanto da offrire al mondo oltre lo scopo della mia carriera.

Dalla nostra prima sessione, abbiamo lavorato insieme ogni due settimane e ho notato una drastica differenza nel mio umore. Ho vissuto con la mia gente da poco più di un mese e finora non ho sperimentato ansia o insonnia. Trovo difficile da credere, ma Rodriguez non è sorpreso dai miei miglioramenti. Dice che spesso fa la guarigione dei reiki per le persone che lottano con l'ansia e molti di loro sperimentano una riduzione o un completo cambiamento nei sintomi. Tuttavia, incoraggia tutti quelli con cui lavora per cercare aiuto professionale o assistenza medica se ne hanno bisogno.

Sebbene Reiki sia una terapia alternativa, molti ospedali stanno abbracciando la guarigione energetica come complemento della medicina tradizionale allopatica. E anche questi tipi di pratiche stanno diventando più mainstream. Secondo uno studio del 2017 di Pew Research Center, metà degli americani riferisce di aver provato una qualche forma di medicina alternativa, come rimedi a base di erbe, agopuntura, trattamento chiropratico o terapie energetiche, ad un certo punto della loro vita. E queste terapie che affrontano la salute di tutto il corpo non sono nuove: "Molte culture hanno guaritori che lavorano contemporaneamente sul benessere fisico, emotivo, mentale e spirituale per aiutare le persone e ripristinare la polenza", spiega Rodriguez.

Per ora Reiki potrebbe sostituire il mio terapista, ma ciò non significa che ho finito con la tradizionale terapia di conversazione. Semmai, le mie sessioni con Rodriguez mi hanno ispirato a esaminare come posso combinare la medicina occidentale tradizionale con forme alternative di guarigione andando avanti. Anche quando torno a vedere un terapeuta che potrebbe essere, ho intenzione di rendere reiki e guidare la meditazione una parte della mia vita e la mia normale pratica di auto-cura. Non devono necessariamente essere in competizione. Invece possono lavorare insieme per garantire che la mia mente, il mio corpo e lo spirito siano tutti sani e allineati.