È sicuro ingerire oli essenziali? Un aromaterapista e un MD pesano

... e può quindi essere pericoloso

Gli oli essenziali possono essere naturali, ma ciò non significa che siano intrinsecamente sicuri. "Le molecole e i componenti chimici che compongono gli oli essenziali sono irritanti per il tessuto mucoso della mucosa", afferma Galper. La deglutizione degli oli essenziali può bruciare la mucosa in bocca, esofago, rivestimento intestinale e oltre nel tratto digestivo. Dr. Lin dice la nausea, il mal di stomaco e il disagio neurologico come possono verificarsi anche dolore nervoso e intorpidimento, specialmente se prendi troppo. Come ogni tipo di medicina, può colpire persone diverse anche in modi diversi.

Bere gocce di olio essenziale dritto è un no-go

Pensa: quando li metti sulla pelle, sai di usare un olio vettore per evitare l'irritazione. Ora considera il fatto che il nostro tratto digestivo sia molto più sensibile. "Dobbiamo avere la stessa consapevolezza se la deglutiamo", dice Galper.

Dal momento che l'acqua e l'olio non si mescolano, le gocce di diluire in acqua non funzionano nemmeno: è solo un altro biglietto di sola andata per l'irritazione. Invece, Galper dice che puoi prendere una o due gocce con olio vettore, miele o in capsule con olio MCT o glicerina vegetale, quindi l'olio essenziale si dissolve e non sarà dannoso per il tuo sistema. Per quanto riguarda usarli per aromatizzare il cibo, DR. Lin dice che probabilmente va bene se si tratta di un minuto in una ricetta testata (come una o due gocce per due o tre tazze di cibo), ma raccomanda ancora di esercitare cautela.

Ci sono alcuni oli "sicuri" e altri da evitare a tutti i costi

La Food and Drug Administration (FDA) mantiene un elenco di oli essenziali che sono generalmente riconosciuti come sicuri, ma questo elenco non è Vangelo. Anche la FDA non regola gli oli essenziali, il che rende la scelta ancora più complicata. Cerca un marchio vuoto di additivi da un'azienda trasparente su dove coltivano le loro piante e su come vengono estratti gli oli.

Tieni presente che alcuni oli possono essere particolarmente tossici e non dovrebbero mai essere ingoiati, come l'albero del tè, l'eucalipto e l'inverno. "Onestamente, se metti una goccia di qualcosa sulla pelle e ti farebbe immediatamente prurito, non lo mangerei", dice Galper. Evita anche oli come cannella, timo e origano.

Parla con un professionista prima di provarlo

Morale della storia: è possibile ingerire oli essenziali in sicurezza, ma è complesso e dovrebbe sempre essere fatto sotto la guida di un erborista addestrato. "Non dovrebbero mai essere semplicemente lasciati cadere", dice Galper. Un professionista saprà quali oli sono sicuri e lavorerà con te per amministrare dosi corrette e non tossiche. La tua scommessa migliore? Accendi quel diffusore ..

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