La tecnologia ti strappa la pelle?

Ma una preoccupazione più grande, Garguilo e Dr. Zamani è d'accordo, è che la luce blu, specialmente se vista prima di andare a letto, sopprime la produzione di melatonina del tuo corpo e può buttare via il ritmo circadiano. Quando sei a corto di tempo di inadempienza del sonno, il tuo corpo usa per ringiovanire le cellule, può provocare il caos sulla pelle. "Ciò probabilmente causerà l'invecchiamento prematuro", DR. Zamani dice. Forse non hai bisogno di scorrere Instagram un'ultima volta prima di dire buona notte.

Modi per rimanere in salute nonostante tutti i raggi

Mentre la luce blu non ti darà una scottatura solare, Garguilo dice che dovresti proteggerti dai suoi raggi spalmandoti su uno strato precauzionale. "Indossa una crema idratante protettiva o una crema solare e assicurati di applicare su viso, collo e décolletage", dice.

Tuttavia, SPF da solo non lo taglierà, quindi Garguilo consiglia di cercare ingredienti come la luteina (un carotenoide a bestiame a base di radicali) e beta-carotene, che viene convertito in vitamina A (retinolo) dopo assorbimento. Dr. Zamani aggiunge: "Indossa molti antiossidanti. La vitamina C è una delle migliori quando si tratta di tutto ciò che può causare la pigmentazione."

Ma il modo più semplice per proteggerti non è una crema o siero-si trova nel dispositivo stesso. "Puoi ridurre l'emissione della luce abbassando la luminosità sui tuoi dispositivi", DR. Zamani dice. È super semplice, ma un'idea totalmente brillante.

Originariamente pubblicato il 27 settembre 2017, aggiornato il 28 settembre 2018.

Oltre alla pelle, tutto quel tempo sullo schermo potrebbe danneggiare gli occhi. Annullati dal tuo smartphone iniziando con una disintossicazione digitale che ti consente di aggrapparsi al tuo dispositivo.