Questa è sorprendente aggiunta alla tua routine di fitness la chiave per un allenamento migliore?

Vitamina N-as nella natura, è uno dei migliori medicinali. C'è anche una parola per l'amore per le piante e il verde: la biofilia. E a parte la tua doccia, la tua casa e la tua scrivania, c'è un altro posto che ha un paio di graziose piante graziose potrebbero davvero migliorare la tua qualità della vita, la palestra.

Immagina di combinare i benefici per la salute del bagno forestale con coloro che acquisisci da una buona sesh di sudore? Questa era la visione che Matt Morley aveva in mente quando ha iniziato Biofit, la prima palestra biofila, aperta a Calgary, in Canada lo scorso gennaio. Inizialmente si è interessato a portare gli all'aperto dopo aver partecipato a uno studio sull'esercizio verde indoor in cui la maggior parte dei 118 volontari ha riportato uno stress inferiore, aumento della vitalità, sentimenti di connessione con la natura e un miglioramento dell'umore. Mentre è ancora un nuovo campo di ricerca, gli scienziati hanno dimostrato che l'esercizio verde può migliorare il benessere fisico ed emotivo di una persona.

"Vengono vere scoperte quando imitiamo ciò che abbiamo fatto nell'evoluzione umana."

"Le persone si connettono con la natura a un livello profondo ed evolutivo", afferma Morley, motivo per cui Biofit, "Stai toccando il legno, la corda e il bambù piuttosto che il metallo e la plastica."Inutile dire che il design della palestra è organico. È dotato di piante sospese, pareti viventi e materiali da costruzione naturali, che hanno tutti lo scopo di infondere lo spazio con gli stessi tipi di ioni negativi (un positivo per le persone) trovati in natura. Non aspettarti di trovare attrezzature da palestra tradizionali come tapis roulant. Invece lo spazio si concentra sull'allenamento di resistenza e agilità usando pesi liberi come campane a oscillazioni (un'alternativa alle campane del bollitore realizzate con una maniglia di legno e un sacchetto di sabbia in pelle), nonché rematori d'acqua e lavori di resistenza al corpo del peso corporeo.

Mentre per ora potrebbe essere una tantum, Morley prevede che le palestre biofile saranno il futuro del fitness, almeno quando si tratta di spazi. "La certificazione Well è la nuova certificazione LEED", afferma, riferendosi alla distinzione del International Well Building Institute per gli spazi che migliorano la salute dei loro abitanti attraverso un design sostenibile ed ecologico.

In verità, c'è un crescente interesse per gli interni biofili in tutti i tipi di campi, non solo fitness. Il concetto si sta facendo strada nell'industria dell'ospitalità con i 1 hotel di New York e Miami Beach come primi esempi, nonché uffici, come Second Home, uno spazio di co-working biofilo con filiali a Lisbona e Londra (e prevede di farlo Apri una terza sede a Los Angeles nel 2018). Più di 1.000 piante riempiono l'avamposto di Lisbona, mentre le finestre dal pavimento al soffitto creano un ambiente con la luce leggera e la L di 90.000 piedi quadrati.UN. L'avamposto ne avrà tre volte più.

Secondo il co-fondatore e co-CEO Sam Albenton di Second Home, le persone sono naturalmente attratte dagli spazi verdi. Nota che per la maggior parte della storia umana, le persone lavoravano (e si sono allenate) all'aperto. "Solo dopo la rivoluzione industriale abbiamo lavorato all'interno", afferma. "Vengono vere scoperte quando imitiamo ciò che abbiamo fatto nell'evoluzione umana."Così rende la costruzione biofila la dieta primordiale del design?

Se stai cercando un po 'di ispezione biofila per il tuo spazio, dai un'occhiata a questi account Instagram o suggerimenti per incorporare la vegetazione nel tuo design degli interni.