Potrebbe sembrare di cattivo gusto, ma questi 9 mantra di fitness fanno davvero saltare la mia motivazione a risolvere
4. "Mi fido del mio viaggio. Abbraccio il mio processo."
Non puoi passare dal non fare mai yoga a fare inversioni durante la notte, ed è per questo che è così importante mantenere i fondatori del Mantra Bk Yoga Club Paris Alexandra e Alicia Ferguson condivisi su Instagram in mente: "Mi fido del mio viaggio. Abbraccio il mio processo."
Prova il flusso di aumento dell'umore di Paris e Alicia:
5. "Lo sono, posso, lo farò, lo faccio"
Christine D'Ercole, senior istruttrice di Peloton, fornisce sempre una grave dose di motivazione durante le sue corse. Il mantra per cui è più conosciuta, però? "Lo sono, posso, lo farò, lo faccio."Dopo averlo ripetuto alcune volte, non è possibile raggiungere i tuoi obiettivi. (Fatto divertente: è anche la sua maniglia Instagram.)
6. "Sono più forte di quanto penso"
Alex Silver-Fagan, un allenatore del Nike Master, ha un mantra che può motivare chiunque si senta debole: "Sei più forte di quanto pensi."Dopo aver ricordato a te stesso, chissà, quei 12 flessioni che stavi per fare potrebbero trasformarsi in 24. A volte non ci diamo abbastanza credito per ciò di cui siamo capaci.
7. "Ho sempre l'opportunità di ricominciare da capo"
Non lasciare che un brutto allenamento ti impedisca di riprovare il giorno successivo. Durante una delle sue lezioni, l'allenatore centrico Ashley Joi ha dichiarato: "Che si tratti dell'inizio o della fine della giornata, entrambi ti danno l'opportunità di ricominciare."Ogni volta che ti senti come se non riuscissi a continuare, dì a te stesso:" Ho sempre l'opportunità di ricominciare da capo."
Prova l'allenamento principale di 5 minuti di Ashley:
8. "Sì, puoi, sì, lo farai."
È difficile superare uno degli allenamenti di Alexis Fischer Fery Hot Pilates senza un mantra a portata di mano. Sia che tu stia cercando di assumere una serie di squat da salto o di tenere una tavola per un poco un po 'più a lungo, dì "Sì, puoi, sì" per ottenere.
9. "Ottieni ciò su cui ti concentri."
Un mantra che motiva l'istruttrice di Peloton senior Emma Lovewell è "Ottieni ciò su cui ti concentri."Quando metti la stessa energia nel tuo viaggio di fitness che fai con il tuo lavoro, le relazioni e altri aspetti importanti della tua vita, avrai molte più probabilità di raggiungere i tuoi obiettivi.
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