È ora di dire buh-bye, benessere performativo-e ciao, sanità mentale

"Le persone hanno più scelte di quelle che abbiano mai avuto nella storia e ogni volta che hai molta scelta, può essere travolgente", afferma David Siik, creatore del programma di corsa di precisione di Equinox. Dice che nel mondo del fitness, le persone hanno fame di tornare alle basi, come evidenziato dalla risurrezione del fattore di fattore cool del tapis roulant.

Ma alcuni vogliono del tutto il proverbiale tapis roulant: il 2019 sembra l'anno in cui diventiamo reali su ciò che è fattibile su base giornaliera. Le indicazioni ci sono già dopo tutte, quando il fitness Phenom Kayla Itsines sta cantando le lodi di Jomo, sai che qualcosa è successo. E mentre "stare dentro è il nuovo uscita" è stata una tendenza per un po ', legarsi al desiderio di una vita più semplice è diventato un passatempo nazionale. (Alza la mano se hai visto il meme della comica Hannah Gadsby identificarsi come "stanco.")

Altri modi in cui le persone sono razionalizzate? Nel mondo della bellezza, "Skip-Care" è il nuovo modo più ridotto di fare K-beauty (vedi ya, routine di cura della pelle in 10 fasi). E il piano nutrizionale numero uno in questo momento è la dieta mediterranea, che è meno restrittiva delle opzioni vivaci come cheto, paleo e intero30. A casa, la mania declacante ha preso una svolta più raggiungibile con l'abbraccio della filosofia di design giapponese Wabi-Sabi-A che trova la bellezza nelle imperfezioni e si tratta di abbracciare la tua casa così com'è. (Consideralo cugino accogliente di Konmari, quello che ti permetterà di mangiare sul divano.)

Fondamentalmente, questa nuova ondata di auto-cura prevede il recupero del tuo tempo per la deputata Maxine Waters e l'attenzione. (Diamine, anche alcuni dei vecchi creatori di Instagram si sono disconnessi per sempre, dicendo che la piattaforma compromette un senso di benessere.) Mentre si rinuncia a tutti i social media probabilmente non accadrà per la maggior parte di noi nel 2019, un rinnovamento del benessere back-to-basics è un'opportunità per tornare a ciò che ti ha fatto innamorare di sé per cominciare.

Questa è solo una delle tendenze di vita sana che prevediamo per il 2019, controlla l'elenco completo qui!